老年人的饮食法则，跟年轻人确实不一样 / 开普饭

科学合理安排老人的一日三餐作者:熊爱姣:朗读:熊爱姣进入60岁以上的老年人,身体各个器官组织都有不同程度的衰退,消化系统功能也随之减弱,为了适应这些变化,合理营养是老年人健康长寿的重要因素.饮食搭 ...

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

关于老年人如何注意营养补充,如何饮食更有利于健康长寿的问题,一直以来都是大家关注的重点之一.近期,一些关于老年人要长寿就要多吃肉的"科普"文章屡屡刷屏,但也有些老年朋友问,不是说老 ...

老年人容易发生跌倒,除了大众熟知的骨质疏松,还有鲜为人知的"肌肉衰减综合征",肌肉是身体健康的基础,延缓肌肉的衰减对维持老年人活动能力和健康状况极为重要.那么,如何及时有效地预防肌 ...

主办方邀请了国内外十多名专家学者,分享营养及相关领域的议题.老实说,有些话题我一点都听不懂. 但这种"不懂",也让我意识到一个常常容易被忽视的事实:你和你的食物,都是独一无二的,人 ...

"你每天就吃这么一点点,真的不会饿吗?营养会不会不够?" 中午下班后去食堂吃饭,王姐看到小张中餐是一个红薯,当即在食堂大叫起来.一个人怎么能吃这么一点呢?这吃得饱吗?不会对身体不健 ...

随着经济水平的提高,我们的生活质量也得到了普遍提高.那么在饮食上很多人也开始注重是否健康营养.特别是对于老年人,在饮食上更需要健康.那么对于老人应该坚持哪些饮食法则呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧! 数 ...

老年人在饮食方面要更加注意,不正确的饮食习惯,很有可能会对老年人的身体健康造成严重的影响.可能会让老年人抵抗疾病的能力下降,也可能会让一些疾病有机可乘,所以掌握正确的饮食习惯,对老年人来说至关重要. ...

随着我们年龄的不断增长,我们的身体素质也会随之变差,身体的抵抗力和免疫力也会随之下降,因此,对于生活中上了年纪的朋友来说,在平日里注意自身的健康状况就显得格外的重要.都说"人是铁,饭是钢,一 ...

一般情况下,健康人群体内的血脂水平是处于在一种比较平衡的状态的,但是但人们的生活方式以及饮食方式出现不良的改变的时候,机体内部的血脂就会发生一些异常的变化,从而促使高血脂的形成和发病.高血脂的发生,将 ...

随着夏天的到来,气温也逐渐上升,这时候人体的肠胃以及身体功能都在不断地接受高温的刺激,很容易出现食欲下降,消化不良的情况.所以一定要重视中老年人夏季的养生,在饮食方面进行调养,轻松度过高温的夏季. 夏 ...

正所谓:胖从口入,肥胖是吃出来的. 减肥的人,只需要控制好饮食,管理好卡路里摄入,就能慢慢瘦下来.但是,饮食控制也需要合理,像那种过度节食,不吃米饭,一天只吃一顿等极端的减肥方法,小编是不推荐的.因为 ...

014 居家老年人的饮食照料食物是人类生存的必备条件,是营养的来源.食物中的营养素包括糖.脂肪.蛋白质.维生素.水和无机盐等.营养素经过机体的消化.吸收才能被利用,保证和促进机体健康.老年人身体器官 ...

很多想要减脂的朋友,拒绝摄入任何碳水化合物.想要增肌的朋友,一味地就吃蛋白质.但实际上,不管你是减脂还是增肌,碳水和蛋白质都是不可缺少的,因为是人体需要的! 那么健身前后,我们应该怎么合理安排饮食呢? ...

老年人的饮食法则，跟年轻人确实不一样