心理学家：有一种方法，可以让你忘掉想忘记的人和事 / 开普饭

摄影师:赵莉消除不安的心理学技巧顾潇.雷雳译下次您发现自己陷入不安时,可以做这样两件事. 不安来自于对掌控的渴望.我们常常想要控制各种事件的环境或结果.但是您越努力想要控制您周围的所有事,就会 ...

由于我们过于习惯在别人面前戴面具,因此最后导致在自己面前伪装自己--徐志摩首卷语人的一生中会遇到很多人,有的成为了我们的同学,有的成为了我们的同事,还有一小部分的人成为了我们的朋友. 朋友是我们生 ...

你身边是不是有这样的人:当你向别人指出错误时,他们会突然很警惕,然后极力地掩饰自己的错误,不管你怎么说,他们都不会承认自己的错误.即使意识到自己的错误,但在他们的内心,仍然对自己做错的事情没有悔意. ...

临床精神心理治疗表明,如果一种抑郁.焦虑的负面情绪超过四周,那么,这种情绪状态就很有可能达到了抑郁症.焦虑症了.如果是超过半年以上的话,就很有可能是中度以上的程度了.不管是以上那种情况表现,都应该及时 ...

点进来的抑郁症朋友,我知道你没有太多的耐心和精力,看长篇大论的大道理,我知道你需要的是简单.明了地告诉自己怎么做,才能让自己走出抑郁症.是的,这也是我写这篇文章的初衷. 本文中的建议及方法就是献给那些 ...

抑郁症,这个名字越来越常出现在我们的视野中.很多人因不堪忍受抑郁症的折磨而选择轻生.我们不禁要问,抑郁症真的那么难治好吗?事实上,没那么困难.只要在正确方法的治疗下,抑郁症就能顺利的康复. 无忧大杂谈 ...

每个人都有心情不好的时候,有的人选择宣泄情绪,比如对他人大吼大叫,而有的人选择远离人群.默默忍受.但其实,这两种方式都不利于负面情绪的消解,反而可能会伤害自己或亲近的人. 实际上,能感受到负面情绪是正 ...

第一心理发布时间:05-2815:23百家榜创作者,优质创作者如果说,在世界中有一个人能够永远陪伴你.理解你,那就是我们自己.只有先爱自己,才能再爱他人. 一个人,一定要有爱自己的能力,才会有去爱 ...

一.抑郁症能痊愈吗? 从事抑郁症治疗多年,我听到患者问得最多的就是这句话了.也许这也是你想问的,在<战胜抑郁>书中讲到,无论是什么程度的抑郁症,无论抑郁症是由什么原因造成的,都是完全可以康 ...

2013年,我第一次惊恐发作.2015年,好转了很多.2016年,又开始惊恐发作.之后去精神卫生中心做测试,重度焦虑伴抑郁.现在情况基本好转. 下面我想给大家介绍的是:通过以下几种方法可以在惊恐发作前 ...

抑郁症往往伴有不同程度的躯体症状,如:睡眠障碍.乏力.食欲减退.体重下降.便秘.肠胃功能失调.身体任何部位的疼痛.性欲减退.阳痿.闭经等. 这些躯体症状在医学上称之为躯体障碍,在理解发病缘由之前,在这 ...

本文共7667字,仔细阅读需17分钟成功的人不是赢在起点,而是赢在转折点作为一名教育家,洪兰也曾是加州大学实验心理学博士.脑科学家,曾任中央大学认知神经科学研究所所长. 她告诉大家,大人需要知道孩 ...

心理学家：有一种方法，可以让你忘掉想忘记的人和事