“老师，腰椎间盘突出的人不能练什么瑜伽动作？” / 开普饭

在练瑜伽的过程中,我们总会不停地去探索高难体式,这不仅是对自己能力的一种肯定,同时可以拍照留下美好地瞬间! 但对于瑜伽初学者而言,怎样才能用最简单的瑜伽体式拍出满满的高级感?推荐10个瑜伽动作,试试这 ...

第一次练瑜伽文/云中漫步 11月26日下午,闫老师发来一个链接"力量与柔美的瑜伽" .里面是一个女人练瑜伽的视频,身材是那么的柔美,怎么看着面熟呢?仔细看原来是闫老师自己.我连续看 ...

练瑜伽,经常会有伽人咨询,腰椎间盘突出可以练什么动作,有什么练习的禁忌等问题? 在回答这个问题前,首先,需要我们简单的了解一下腰椎的基本解剖结构,以及腰椎间盘突出的原因. 简单的来说,腰椎间盘是两个腰 ...

腰酸背痛这怕是现代人生活中最常见的问题了,腰背部作为承受人体大部分重量的位置,日常的行走和坐立的姿势不正确,对椎骨都是一种负担,再加上一些人缺乏运动或过度肥胖,更加重了椎骨的负担,进而引发腰痛.另外骨 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 练瑜伽,经常会有初学者们问到一个问题,那什么瑜伽动作,缓解腰背疼痛最有效? 事实上,练瑜伽,有经验的伽人们都知道,瑜伽中缓解腰背疼痛的 ...

练了那么久的瑜伽你的基础打牢吗? 如果有是时候要尝试一下进阶动作啦今天,给有一定瑜伽基础的伽人,分享10套进阶瑜伽动作,动作难度和强度都比较大,每一套都超酸爽,在家就可以练,一定要试试: 第1套 ...

瑜伽解剖学最近,在后台看到有非常多的伽人咨询,腰椎间盘突出能不能练瑜伽? 关于这个问题,如果对瑜伽解剖的人稍微有了解的话,应该就会知道,瑜伽是可以治疗腰椎间盘突出的,但如果操作不当的话,反而会适得其 ...

练琴这件事, 真的是前面练十天, 后面一天不练前面的十天等于白练-- 展开剩余80% 所以我们在不练琴的时候手还真不能闲着! 不练琴,但可以练手指呀平常,我们都不太注意活动手指,其实,适当的抬一 ...

退休了,练习书法,是一种非常高雅的事情,也是一种特别的精神享受. 曾经到过北京的天坛公园,早上许多老人手握扫把长的毛笔,脚下放一小桶水,在黑色的石板上,聚精会神的挥豪泼墨,写出来了令人叹服的黑色流动的 ...

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“老师，腰椎间盘突出的人不能练什么瑜伽动作？”