常吃这六种水果，和失眠说拜拜！ / 开普饭

葡萄:美容安眠药在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质.晚上是这种物质分泌最旺盛时期,预示着我们即将入眠.研究证实,葡萄中含有大量的褪黑素,能够起到改善睡眠周期.辅助睡眠的作用. 还有研 ...

临近高考,这段时间孩子们最怕的应该就是失眠了吧,不仅上课困.影响复习效率,更是不自觉加重了心理负担,后果很严重. 虽然刻意改变孩子的饮食习惯是不可取的,但是有些生冷辛辣或是其他对身体有影响的食物还是不 ...

现在的社会,人们的压力都会十分的大,小编的老公就是,为了生活奔波,经常会在半夜醒来,然后就睡不着了,这让我十分的担心,这样不仅会影响他的工作,甚至会对他的身体造成危害,但是最近我却学会了一个十分助眠的 ...

被失眠困扰?不如给自己来个长期的"水果疗法",改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容,一起来试试吧! 一.葡萄:美容的安眠药在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质.晚上是这 ...

如果说宜人的4月里,我最爱干的事是什么?那必须是愉快地坐等一系列水灵灵的新鲜瓜果陆续上市~ 可水果那么多,肾友们又犯愁,不知该如何选择.别急,今天肾上线就介绍一类健康美味.对肾好的水果: 浆果类水果! ...

人的年龄一大,身体机能就会逐渐下降,各种大小毛病也就找上门了,这其中,高血压的发生率是比较高的.患上高血压,不仅给人们的健康带来许多危害,也严重影响到生活质量.所以高血压的人生活需要小心翼翼,不能熬夜 ...

很多人都是高血糖是一种常见的肝脏疾病,它的出现严重损害患者的身心健康,所以大家在生活中对此病要多加注意,想要避免疾病危害,就要做好预防高血糖的措施,养成良好的饮食习惯和生活习惯,定期检查身体,防范于未 ...

水果是一种健康的食物,无论是老人还是孩子,甚至是孕妇都需要进食一定量的水果.加拿大的科学家研究发现:孕妇的营养摄取会影响胎儿的健康.如果妈妈在孕期经常吃一些水果,孕妇不但可以吸收水果的营养,还会有助于 ...

发表时间:2018/8/23 17:34:47来源:健身指南很多人都知道水果减肥,其实低热量水果更加减脂,多吃都不怕胖. 1.西瓜热量:25 大卡/100克西瓜能够利尿.帮助消化.消水肿.西瓜的 ...

睡眠在24小时当中的1/3睡眠时意识还不清醒的话,躺在床上可能就会让身体的一部分器官没办法正常休息,但是有的人做不到这一点还会经常出现失眠的情况,或者失眠时间太长的话,有关睡眠的一些调查研究显示,我国 ...

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常吃这六种水果，和失眠说拜拜！