固本培元功：增强体内灵气，丹田温热，驱散一身寒气！ / 开普饭

现在马上是三伏天的中伏了,天气特别炎热,不开空调你都无法待在室内,晚上也不能睡个好觉.虽然,天气炎热,气温高,但是阳气也是最旺盛的时候,这个时候适合排寒祛湿,改善手脚冰凉的现象. 有一些人说,天天听你 ...

培元功百病生于虚,肾虚生百病.肾为先天之本,万病不治,求之于肾.诸虚百损,体质虚弱,容颜早衰,白发脱发,精力不济,筋骨萎软,气力贫乏,骨质疏松,阳痿早泄,血压失衡,凡此种种,都是肾虚为本.<黄 ...

功法步骤: 1．预备功:两脚开立,与肩同宽,两膝微屈.松胯.腹微收.身直,头正,微收下腭,上下齿轻轻相合,眼微闭.松肩,两手自然下垂.呼吸自然,全身放松,一点不用劲,排除杂念,静站三分钟. 2．三面放 ...

一.强筋诀强筋是武学中至关重要的一项内容,强筋者强肝也,补髓者:强肾也,肝强肾足,未有身躯不强,五内不实者.这就是丹道武学的内外一如的原理. 诀曰:"筋强肝自宝,大小来搭桥,聚气入丹田,运 ...

湛湛江月水无波. 内外无别虚静笃,铅汞交结蒸百脉. 电发坤门九宫明,玉鼎汤煎漫天雪. 含光默默顺鸿蒙,黍珠凝聚育真火. 大药生产有时节,亥末子初正二刻. 子午卯酉自升降,抽坎填离三八数. 此是天然真 ...

撰文:唐小糖 2021年1月3日,关于SARS-CoV-2的抗体依赖性增强(ADE)作用的研究终于迎来了阶段性进展,笔者对SARS-CoV-2的回顾总结如下: 早在7月27日,迈威生物公司和武汉病毒所 ...

中医认为人的生长以及衰老都是由阳气所决定的,也就是说阳气决定了身体健康情况,我们所说的养生也就是养阳气,远离寒湿入侵,其实生活中有多种方法能够增强阳气. 如何来增强身体中的阳气? 1.把握好早晨早晨 ...

以武学打开世界培元功是一种简单易练的气功法,男女老幼都可以练此功.具体功法有分下三步: 一.取站.坐.卧三种姿势之一均可,一般以坐式为最佳选择.练功时,口眼微闭,舌尖轻抵上腭:头顶要尽量与会阴(即阴 ...

固本培元功：增强体内灵气，丹田温热，驱散一身寒气！