长期运动我们的大脑发生什么样的变化 / 开普饭

改变您的思维:冥想对大脑的益处在当今这种错综复杂的快节奏环境中,拥有放慢脚步的自律性成为了前所未有的挑战.现代科技也让您的生活充满各种干扰,分散您的注意力.掩盖慢性压力和其它不健康的心理状态已变得普 ...

青少年情绪障碍早期只表现出抑郁和焦虑时,大多数精神科医生选择广被信任的SSRI系抗抑郁"五朵金花"来治疗.实践证明,这是一种充满高度风险和不确定性的方案,其隐患远远没有被揭示和被提 ...

人类的大脑会历经数十年的皮层发育过程.在儿童和青少年时期,皮层发育的进程从低阶的.负责感觉运动功能的初级.单模态皮层,逐渐进展到高阶的.负责执行控制.社会情感和心智化功能的联合皮层.皮层发育的时空模式 ...

原标题:我们的大脑像电脑一样可以重置? <年轻人们2014> 作者 | Candida Fink M.D. 翻译| 吕琳改写| Adam Peng 审校 | 酷炫脑主创&小注朗 ...

巨大变化对肌肉骨骼的影响 1 经常参加太极锻炼,对关节.骨骼和肌肉都有良好作用.太极可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙.磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性.韧性增加,并有利于 ...

自从CCTV<走遍中国>专栏报道负氧离子这个宝贝,节目一经播出,负氧离子就成了热点话题! 负氧离子人们都说:负氧离子,好处特别多! 负氧离子被誉为空气维生素和空气长寿素.王梅兰江西省宜春 ...

撰文 | 尤嘉开水白菜开阳责编 | 攸淇 ● ● ● 往血管注射藻类,能拯救脑缺氧的动物? 动物的生存离不开氧气,而脑对氧气更是有着严格的要求.在一些特殊的环境或者病理情况下,缺氧会给脑部造成难 ...

社会发展离不开每一个人的努力,那么发展得越快,人们对于生活的水平也就逐渐的追求越高,对物质的要求也更加奢侈,生活既然一天天的变好,那么对于人们身体的健康,越来越多的人就开始注重起来,从而出现养生这个话 ...

除了静止的文字和冰冷的分数,温热的汗水.飞跃的身体.跳动的脚步也是孩子生命中重要的组成部分. 父母鼓励孩子去参与跑步.球类运动和游泳等体育活动,才能帮助孩子更好地成长. --虎妈﹏﹏﹏﹏作者 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫如果我告诉你有件事你马上去做的话,就会对你的大脑,包括情绪和专注力立刻产生积极作用:如果我告诉你它可长期维持并保护你的大脑免受如抑郁.老年痴呆或 ...

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一.对肌肉骨骼的影响经常参加太极锻炼,对关节.骨骼和肌肉都有良好作用.太极可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙.磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性.韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延 ...

运动遵循超量恢复的原则,并不是每天大量地锻炼就好,适当休息非常重要,如果休息得不够,身体机能没有得到充分修复,反而更容易出现疲劳或受伤的情况.适当的运动间隔可以增强运动能力,可间隔时间太长,长时间不运 ...

长期运动我们的大脑发生什么样的变化