家里来客人做这10道素菜，上桌分分钟就光盘！ / 开普饭

西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ...

青椒豆腐皮 -材料- 青椒1个豆腐皮2张素蠔油.盐.水淀粉适量植物油.蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐皮焯水一下,切成块: 2. 青椒洗净去籽切块: 3. 热锅入油,加入青椒翻炒几下: 4. ...

荷兰豆含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘.热量又比其他豆类低,减肥的人很爱哦. 提高免疫力荷兰豆含有多种维生素.微量元素.膳食纤维及蛋白质,营养全面且丰富,能提高人体的免疫机能. 促进食 ...

红酒炖牛肉做法 1.牛肉在清水中浸泡30分钟,切成3cm见方的块,加入蜂蜜和胡椒粉腌制10分钟. 2.牛肉放入锅中,小火慢煎3分钟左右. 3.把煎好的牛肉置换到砂锅中,再加入红酒,大火煮沸后,转小火 ...

避风塘炒鱼食材原料:鲷鱼2片.蒜头120克.青葱2根.红辣椒1根. 调料:米酒.盐.白胡椒粉.太白粉.豆豉.盐.白胡椒粉.芝麻香油.辣油. 做法 1. 将鲷鱼片切成条状,再加入腌料所有材料腌渍约1 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

香辣豆腐 1.豆腐切小块.青蒜苗切小段.蒜切末.干辣椒剪小段: 2.锅中加入底油,油热后放入豆瓣酱小火煸炒至出红油,加入蒜末.干辣椒继续煸炒出香味: 3.锅中加高汤或热水,将豆腐放入,轻轻晃动锅,豆腐 ...

[青椒炒香干] 用料:香干,青椒,红辣椒,油,盐,生抽,胡椒粉,白糖,味精,蒜做法: 青椒.红辣椒切丝,香干切粗条.蒜切片. 锅里水烧开,放入香干焯水2分钟. 捞出控干水. 锅里放油烧热,加入蒜片爆 ...

素菜是很多人喜欢吃的菜肴,尤其是更受到女士朋友的喜爱,素菜是以植物类.菌类食物为原料制成的菜肴.民间吃素,并不是不吃肉荤,只是强调多吃菜蔬,保持良好的身材,崇尚朴素清淡的生活. 素食中蔬菜往往含有大量 ...

家里来客人,最喜欢做这道菜了,简单易做,美味至极,而且超级好吃,它就是"蚂蚁上树",喜欢的朋友可以试一试哦! 蚂蚁上树食材猪肉馅200克.粉丝30克.生抽6毫升.粉2克.青红椒 ...

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" [麻婆豆腐] 用料:豆腐1块.豆瓣.肉沫50克.花椒粒10颗.辣椒粉.花椒末.胡椒末.水淀粉.小葱做法: 1.准备材料, ...

荷塘小炒食材: 藕半段,黑木耳1小把,胡萝卜1/2根,荷兰豆1把,油1茶匙,食盐1茶匙. 做法: 1.莲藕去皮洗净,切成均匀的薄片,荷兰豆去头尾去筋,干木耳泡开撕小块,胡萝卜切花. 2.烧半锅开水, ...

家里来客人做这10道素菜，上桌分分钟就光盘！