超觉静坐 / 开普饭

念(冥想)实修6.29&心灵金句: 正念静坐冥想30分钟

文 │小至冥想是什么? 冥想(meditation)是目前被广泛使用的一种心理调节方式,但是它并不是单纯的打坐而已.一般的冥想方式都是和正念(mindfulness)的理论结合在一起,说的是一种专注 ...

前言世界各地的许多人都在进行东方养生但都不知道什么是冥想,气功.内丹之间的差异,在比较它们时,我们可以从它们的文化渊源说起,文化渊源与宗教密切相关.宗教是心灵的殿堂,熟悉东方宗教的人自然会想到冥想. ...

每一个睿智的灵魂 1 要说这个时代,最热门的话题是什么? 男女对立吗?明星八卦吗?伤春悲秋的网抑云吗? 都不是,大概谁也没想到,最热门.最轰动.最能引起大众共鸣的话题,居然是:失眠. 近日,中国睡眠研 ...

2018年6月23日,泰国少年足球队野猪队失踪. 当天,25岁的教练带着12名队员进入洞穴"探险",不想入洞后不久外面就下起了暴雨. 洪水灌入溶洞,上涨的水位淹没了起伏曲折的道路, ...

青少年睡眠不足现象日趋严重.中国科学院心理研究所近日发布的<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示,95.5%的小学生.90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标 ...

大脑疲劳,会让我们感到很心累.尤其是上班族,白天浑浑噩噩,做事效率大受影响. 如果你符合以下任意两条,那么你的大脑已经有较为明显的疲劳表现了: 总觉得累,睡再多还是觉得疲惫不堪. 大脑思绪过多,无法集 ...

Di scovery 本期互动看完了蛭形轮虫的故事你是否对星际旅行有了更多的期待? 如果抛开限制,展开畅想你最想去往哪颗神秘的星球,为什么呢? 欢迎来评论区与探长分享你的脑洞哦~ 我们下期 ...

静坐无疑是学习正念和禅修中的必修课,而许多人对于如何"静坐"有一些误区,本文做一个笼统的介绍,便于自学正念的朋友们参考. 关于静坐的体式 1. 学习静坐就必须买个打坐垫? 不一定! ...

现代生活节奏快,压力大,据调查我国有9亿人处于亚健康状态!知道吗?其实睡眠质量对人的健康影响很大!如果睡眠不足,很可能增加患肥胖.糖尿病.高血压.冠心病.中风.精神健康状况差甚至早夭等风险. 天晚上的 ...

一说起昨晚睡得香吗?或许大家内心是这样: 明明自己已经早早就上床了, 为什么怎么睡都睡不着呢? 明明已经很困了, 但半夜突然惊醒发现自己脑子里都是什么乱七八糟! 明明昨晚失眠了,为什么第二天起来却困得 ...

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