怎样看出缺蛋白质

缺乏后1.从头到脚:头发枯黄,指甲易断裂;皮肤干燥无弹性光泽; 2.大脑细胞分裂的动力源是蛋白质;脑基液是蛋白质合成的;记忆力下降 3.性功能障碍 4.肝脏:造血功能;合成激素,酶;解毒.缺乏蛋白质,肝细胞不健康.有一幅好肝脏 ,人健康就有保障. 5.心脏---泵器官.缺乏蛋白质会出现手脚冰凉;缺氧;心肌缺氧造成心力衰竭----死亡. 6.脾胃:每天都要消化食物,消化酶是蛋白质合成的.缺乏会造成胃动力不够,消化不良,打嗝.胃溃疡,胃炎;胃酸过多,刺激溃疡面你会感觉到疼,蛋白质唯一具有修复再造细胞的功能.消化壁上有韧带,缺乏蛋白质会松弛,内脏下垂,子宫下垂脏器移位. 7.四肢:人老先老腿,缺乏蛋白质肌肉萎缩;骨头的韧性减低,易骨折 8.抗体会减少,易感冒,发烧. 蛋白质的主要功能: 1.增加智力 2.增加抵抗力 3.增加反映力,爆发力 4.增加耐力 5.减脂肪 6.减水肿 7.光亮皮肤毛发