夜半自醒为何难再眠 / 开普饭

提到睡眠方面的问题,很多人会想到失眠,但其实比起失眠,有个问题更为可怕,并且已经困扰了很多人,这个问题就是早醒. "每天早上三点半左右就醒,醒来之后翻来覆去睡不着,没办法只能玩手机,但玩手机 ...

睡眠占了人的一生中将近1/3的时间,在睡眠中,身体各项机能得以恢复.可见睡眠的好坏直接影响到我们的身体状况.缺乏充足的睡眠人体的各个器官就不能正常地运转,除了失眠外,有些人会经常在半夜3.4点突然醒来 ...

顽固性失眠王某,男42岁,河北石家庄人.初诊:2004年6月26日患者平素工作压力过重,紧张劳累,时有失眠多梦,易醒,难再寐,甚则夜不能寐.病程已达三年,曾服用各种安眠药,均初期有效,久则无效.白 ...

半百镇魂汤百合.酸枣仁.夜交藤.龙齿.磁石各30克,生地黄15克,陈皮.法半夏.茯苓.石菖蒲.郁金各10克. 主治失眠多梦,早醒,醒后难再睡,心烦口干,胸闷恶心,舌质偏红,苔白腻,脉细滑.口干渴明显 ...

如果你或者家人饱受睡眠问题困扰,四处求医而不得解,不妨尝试一下中医传统的艾灸方法,或许能给你带来一些惊喜. 加过我微信的灸友,咨询睡眠问题的不占少数,或自己或家人,长期受到失眠问题的困扰. 而失眠问题 ...

自从看了很多年轻人熬夜猝死的新闻之后,我就强迫自己每晚早睡了,但是常常睡到半夜1.2点钟的时候,却突然醒了,然后辗转反侧.难以入睡--隔天起床精神很差,做什么事都提不起劲.这可怎么办? 这位朋友说出了 ...

相信很多人都会有这样的情况.半夜睡得正好,突然一下子惊醒,结果就怎么也睡不着了.或是晚上起夜以后再躺到床上,翻来覆去怎么样也不能再次进入梦乡.久而久之,就会成为一种习惯,夜晚拥有一个良好的睡眠,是保证 ...

有朋友给我们留言:自从看了很多年轻人熬夜猝死的新闻之后,我就强迫自己每晚早睡了,但是常常睡到半夜1.2点钟的时候,却突然醒了,然后辗转反侧.难以入睡--隔天起床精神很差,做什么事都提不起劲.这可怎么办 ...

▲ 不方便看文章的朋友可以听音频哦一.胆郁痰扰介绍扰,扰动的是神--心神,"心神不宁"说的就是这意思,见到失眠. 不宁就是不能安定,所以还多伴有心慌心悸.总感觉有什么事情没干. ...

夜半自醒 为何难再眠