改变生活质量的5个技巧，都能提高幸福感，还能放松身心 / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第678本书 <和失眠说再见> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<和失眠说再见>. 人们经常说,早睡早起身体好.但世 ...

睡眠对人很重要,得到恢复精神好.身体得到了放松,精力投入工作中. 一旦睡眠睡不好,身体困倦不得了.陷入危险的境地,感到全身无力气. 还会引发多种病,保证睡眠必要性.哪些方法促睡眠,听我给你表一番: 第 ...

熬夜,基本上就是我们常谈的问题,可能每一个人的生物钟不一样,产生的休息时间和身体素质不同,在熬夜这件事情上有很多的分支,有的人觉得,十一点后睡觉不算熬夜,有的人觉得,过了十一点就是熬夜的时间了,甚至有 ...

随着社会的发展,生活中越来越多的人往往要承受着更大的工作压力和生活压力,因此,越来越多的人往往会在深夜辗转反侧,难以入眠,常有失眠的症状.众所周知,良好的睡眠质量,对于我们人体来说是非常重要的. 睡眠 ...

装修结束后,马上就要开启幸福而又美满的居家生活了,但是,随着入住时间久了后,我们会发现有越来越多的小问题开始浮出水面,比如家务清洁,储物收纳和安全隐患等都是如此. 其实与其放任不管,这里建议还不如尽量 ...

多少人,丢不了过去,多少事,放不下自己,多少命运,苦了自己的心,人来人往,一个人坚持,一个人问自己,路走散了,人走散了,问问自己的良心,多少是非,多少故事,藏着自己的心,藏着别人的音容笑貌. 扔不下自 ...

心态课堂这里是心态课堂,在这里可以教你如何调整自己的心态,放松自己的心情,给自己一个美好的生活.调整好你的心态,每晚22点不见不散! 公众号你的生活环境,就是你内心的折射. 扔掉不必要的包袱和累赘 ...

来源:阳光灿烂的你(isong01) ◐ 扔掉不必要的包袱和累赘,才能把更多更有价值的事物请进生活中来. 什么都不扔,就是持家有道,会过日子吗?不是的. 扔的过程,其实是进行选择,学会舍弃的过程.扔掉 ...

我们这辈子都在寻求幸福,可就是不知道什么是幸福. 关于幸福,其实白岩松自己很明白,那就是从三个方面入手,一曰物质,二曰情感,三曰精神. 白岩松在其书<白说>中写道:"我一直以为, ...

持家有道是什么都不扔,这就叫会过日子吗?不是的扔的过程其实是在进行一个选择,是学会舍弃的过程,扔掉不必要的包袱,才能把更多有价值的事物请进生活中来,这是一种生活的智慧,有舍才有得. 01 什么都舍不 ...

改变生活质量的5个技巧，都能提高幸福感，还能放松身心