这些食物晒一晒，比新鲜的更营养！降压、护血管效果直接翻倍～ / 开普饭

一.蔬菜摄入不足危害健康根据<2010-2012年中国成年居民蔬菜和水果摄入状况>调查显示,我国成年居民每日蔬菜的平均摄入量为255克.<中国居民营养与慢性病状况报告(2015年) ...

秋天正值丰收季,各种蔬果不但品质好滋味佳,价格也很便宜,一不小心就会买多了,买多了又容易坏,这该怎么办呢? 桃百岁建议大家不妨把这些蔬菜晾一晾,晒成干,不仅能够延长保鲜期,光照之后,食物中的一些营养成 ...

大医教你吃 1034篇原创内容 Official Account 近年来,西蓝花的人气一路走高,从默默无闻到成为中国人的餐桌新宠,和它"健康蔬菜"的人设密不可分.那你知道,常吃西蓝 ...

眼睛最爱的食物 01 蓝莓蓝莓是一种营养价值很高的水果,被誉为"浆果之王".果实中含有的花青素,是所有蔬果和蔬菜中含量最高的,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,经常吃蓝莓可以保护 ...

紫色食物随着生活水平的逐步攀升, 人们对食物的要求也不断提高. 多吃绿色食品已是人们的共识, 但还有一种颜色食物的营养, 也同样不容小觑, 它就是--紫色食物. 根据营养学统计分析,紫色食物的 ...

在大部分人的印象中,新鲜的东西肯定要比干制后的更营养,其实不然~经过紫外线的照射后,食物中的一些营养成分也会发生变化,有些甚至能翻倍! 下面就是为大家盘点的几种适合晒一晒或者干制吃的食物,千万别错过呦 ...

导语:秋天,遇到这菜准买30斤,晒干后比新鲜的更好吃,冬天炖肉吃特香大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负.北方的冬天蔬菜比较少,所以趁着夏秋两季应季蔬菜多的时候会晒一些蔬菜干,留着冬天 ...

经常有妈妈们在后台问: 老师,我奶少吃点什么好? 老师,能有催乳食物推荐一下吗? 人都说"药补不如食补",食物的补益作用是非常强大的.而且哺乳妈妈的吃是更为讲究的,一个人吃两个人补 ...

说到黄芪,大家可能对它并不陌生.黄芪,主产于中国的内蒙古.山西.黑龙江等地,是常用中药之一.黄芪具有补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌的功效.主要用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱 ...

昨天对2019年世界园艺博览会的外围服务倒了许多苦水,其实我只是偶尔来看看,就那么两三天就回去了,都有那么多的感慨,而与那些为了办好世园会一直坚持在现场,忍受着各种困难的同志们相比,我们的这点境遇能算 ...

以前在我家门口有一片很宽的菜园子,每年到了夏天菜园里到处都是绿油油的,比如莴笋.萝卜.春菜.荠菜.豆角等等.这些各种新鲜的蔬菜可以随吃随摘,一年四季都不用买菜,可方便了.那时候我家菜园里长得最好的就是 ...

在大部分人的印象中,新鲜的东西肯定要比干制后的更营养,其实不然~经过紫外线的照射后,食物中的一些营养成分也会发生变化,有些甚至能翻倍! 下面就是六六为大家盘点的几种适合晒一晒或者干制吃的食物,千万别错 ...

在大部分人的印象中,新鲜的东西肯定要比干制后的更营养,其实不然~经过紫外线的照射后,食物中的一些营养成分也会发生变化,有些甚至能翻倍! 下面为大家盘点的几种适合晒一晒或者干制吃的食物,千万别错过呦~ ...

这些食物晒一晒，比新鲜的更营养！降压、护血管效果直接翻倍～