“谁说减肥就不能吃东西了”？减肥首先就得开胃（减肥方） / 开普饭

不知不觉地已经快到夏天了,你减肥成功了吗?你有没有每天都在喝奶茶呢? 通过近年的实验结果,我们也都了解到造成肥胖的元凶,不是吃肉,而是吃糖.该实验是由英国的2位同卵双胞胎医生做的,三周的时间分别进食, ...

做营养咨询这些年,接触过成千上万暴食的案例,发现很大比例暴食的妹纸,都有过或长或短的低碳甚至生酮的经历,绝对不是巧合,背后肯定有更深层次的原因. 有的妹纸是低碳同时低脂低卡,热量赤字太大:可有的妹纸低 ...

常用的十种减肥药的副作用? 吃减肥药瘦身,既不用节食也不用每天运动,是许多爱美女性首选的减肥方法. 然而, 许多减肥药都有有毒成分, 有的女性吃减肥药后都出项各种各样的副作用, 却误认为是减肥药发生作 ...

减肥的最佳"诀窍",可能在于细嚼慢咽.一项新研究的作者发现--吃得快的人,更有可能超重. 来自罗汉普顿大学和布里斯托尔大学的研究人员对800名志愿者进行了调查,这些志愿者完成了关于 ...

豆豆老师,我也知道减肥要减肥必须得管住嘴!可以一见到好吃的,就食欲大增,胃口大开,这可怎么破? 食欲确实是减肥期间最难翻越的一座大山,总和食欲对着干,意志力再强也不有坚持不下去的时候,破功就在一念之间 ...

大家好,我是悠米爱健身. 你是不是每天都在忙着减肥,却无法抗拒美食,在吃与不吃之间反复纠结? 你时常会告诉自己:我只吃一点点,保证不会多吃.吃了一口,发觉味道好极了.跟着又说:反正都已经吃了,干脆就再 ...

最近,找我咨询减肥瘦身的胖宝宝,比较多. 大家都爱问的一个问题就是,我自己管不住嘴巴怎么办? 下面,财神叔就分享下,我自己的经验! 第一,我们必须明白,我们是心理饿,还是身体饿. 如果是身体真的饿,那 ...

秋天一到,你是不是也总是想着吃,食欲越来越好,有时明明不饿也想吃东西,难怪要长肉了,这到底是不是正常的呢? 其实无法克制食欲并不是馋或者病态,而是平日里一些错误的生活习惯导致的.今天蓝豆豆营养师教你8 ...

生活中有很多神奇的定律,比如一到雨天就想吃火锅,一到工作就犯困,一到夏天,夜幕降临,就觉得肚子饿,嘴就开始变得"寂寞".大部分人都会选择去吃夜宵,邀上三五好友在大排档凑上一桌,但是 ...

Photo via pinterest.com 俗话说的好,成功减脂三分练,七分吃.如何做运动和训练有大量现成的训练方法参考,而如何给自己搭配好营养,让自己在减脂期间吃的健康又美味,则不是一件容易的事 ...

“谁说减肥就不能吃东西了”？ 减肥首先就得开胃（减肥方）