想要减肥却总是管不住嘴？ Nature子刊揭示：为什么有些人总是吃得多饿得快！ / 开普饭

众所周知,充足的睡眠是健康的保障,而这恰恰是忙碌的现代人所无法保证的.据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人的失眠发生率为38.2%.中国有句老话,叫做"春困秋眠夏打盹" ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号1小时前减肥可以说是绝大部分人终生奋斗的事业.因为超重和肥胖症在全球范围内的不断上升已成为一个重大的健康挑战,它直接影响着我们现在和未来的健康与生活质量. ...

配方设计师应该从科学的角度寻找可以最大限度提供"满足感",即使消费者饱腹感更长久的配方.我们通常用饱腹感来衡量满意度,而且它深深吸引着研究人员和产品开发人员的注意力,他们把饱腹感看 ...

不瞒大家,每次遇到棘手的工作任务要加班时,我解压的方法也是吃. 先吃一顿再开工,或者边吃边工作,一晚上能干掉一罐蜜饯. 垃圾食品?who cares!用脑那么辛苦,慰劳一下自己天经地义. 不不不,必须 ...

是什么让我们感受到"饱",然后停下吃饭? 是什么让我们感受到"饿",然后寻找食物呢? 这些动机的根本原因,是一系列复杂的控制食欲的激素. 这些激素给大脑传递信号 ...

肥胖在世界范围内日益流行,有很多文献甚至把肥胖归纳总结为一种流行病.据不完全统计,目前全世界大约有20亿肥胖人群,其中肥胖病人多达14亿.总的来说,导致肥胖的因素有两大方面:一方面,随着科技的不断进步 ...

根据一项新研究,一种叫做黑加仑的深色浆果被发现对餐后血糖和胰岛素有明显的影响--而且这是在非常有限的量下.虽然这不是第一个发现与黑加仑相关的健康益处的研究,但东芬兰大学的研究发现,只需要一小部分浆果就 ...

减肥的人都知道,做到"管住嘴,迈开腿"就可以让自己瘦下来,但是,往往"管住嘴"就已经难倒了一大片减肥者了.因为减肥期间,很多人真的很难管住嘴,总是想吃东西那么该 ...

从决定减肥的那天起,就默默地告诉自己:女人连自己嘴巴都管不住,何以掌控自己华丽丽的人生? 但事实上.... 实在管不住这爱吃零食的嘴啊! 别怕,咱们有办法让你既能享受零食还能瘦瘦瘦!不服来看! 想吃零 ...

总想吃东西怎么办?管不住嘴是很多人的烦恼,下面教你5招让你管住嘴! 1·饿了先喝水水不含任何热量,是世界上最健康的饮料,所以在饿的时候多喝几口水,能减少饥饿感,降低对食物的渴望,胃就会有一种饱腹感. ...

随着春季的慢慢来临,很多女性又开始步入了减肥期.许多人纷纷晒出了自己的减肥计划,还有一些朋友通过打卡,每天给自己制定一个减肥计划,可以说是用心良苦.那么在减肥的同时,我们一定要克制住美食的诱惑吗?其实 ...

代谢综合征是指人体的蛋白质.脂肪.碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态,它具有以下特点: 1. 集多种代谢紊乱于一身,包括肥胖.高血糖.高血压和高胰岛素血症等,是心脑血管病变以及糖尿病的病理基础: ...

相信很多小吃货都注意到了,最近笋笋一直在做减脂餐. ε=(´ο｀*)))唉,没办法啊,身边有一群吵着要减肥的吃货啊! 前几天我家小弟特意告诉我他要准备减肥了,可是好饿好饿怎么办呢? 其实想减肥并不难, ...

通过长时间练习瑜伽就可以达到健康瘦身的效果,而且练习瑜伽,除了能够瘦身塑形之外,也能够有效消除浮躁的心态,让人拥有优雅的气质,生活也会变得比较自律. 瑜伽桥式是个比较简单的体式,不过对于想要瘦身的人来 ...

有些人为了控制自己的体重,干脆把晚餐省了,或者只吃水果.另外还有些人吃晚饭随便对付,有的吃的太单一.有得吃得太饱,殊不知这对健康的影响都十分不好.其实晚餐有讲究,这样吃晚餐更健康. [1]最佳的晚餐时 ...

想要减肥却总是管不住嘴？ Nature子刊揭示：为什么有些人总是吃得多饿得快！