“晚睡晚起”到底算不算熬夜？别纠结了，答案在这 / 开普饭

统计表明,虽然并非所有人都喜欢熬夜,但是熬夜的群体中,多数人属于高智商,更何况被人羡慕的"天才"一类的人,更是大多喜欢熬夜.为什么高智商人群喜欢晚起晚睡呢?这是因为- ...

十八点:专注灵魂世界心理成长前一天晚上睡得比较晚,第二天就想偷个懒,起来晚一点.这看似是一种合理的理由,也是一种合理的解释,就是想要让自己满足7到8个小时的睡眠时间.从这个点出发,本身就没有错的,毕 ...

一早睡早起身体好,从小就在喊这句口号,但是口号还是口号,没有变成现实. 就像打麻将,不能喊哪张牌就能来哪张牌,哈哈.正好相反,喊哪张牌它偏不来. 早睡早起也一样,越是希望这样,越是睡得越来越晚,起得 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

本文专家:赵伟,天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师昨晚的你,相信也是一个积极的尾款人(双十一不停地买买买). 23:58.23:59!冲在0:00的最前面,是不是你的真实写照? 大家都 ...

无论早晚,规律生活至上在讨论"究竟早睡早起好,还是晚睡晚起好"的问题之前,"夜猫党"和"早睡党"似乎共同认可的一点是:无论早睡晚睡,作息都 ...

一提到熬夜这个现象,我还是比较有发言权的,我作为一名外科大夫,尤其是一名骨科大夫,值夜班接急诊是在正常不过了,另外我的夜班有一个奇怪的现象那就是病人喜欢晚上11点左右来,白天都比较平稳,来个一两个,往 ...

忙碌了一整个白天,回到家洗澡吃饭再刷个碗,剩下的夜晚就是你的场.好看的电视剧.沙雕的网友段子.奇葩的社会新闻.再打一盘的游戏,即使没什么好看的也要磨蹭一会儿--每一个「再玩一会」的夜晚无一例外地都玩到 ...

谈到健康的生活方式,人们常会想到作息规律,早睡早起". 那么,这种睡眠的规律是靠什么维持的?当我们觉得知易行难时,又有什么办法能帮我们调整自己的作息规律,养成这样的习惯呢? 睡眠规律靠什么维 ...

同样都是睡6-8个小时, "晚睡晚起"比"早睡早起" 差在哪里? 先来看几个故事吧-- 为什么要"早睡"? 因为经常性的晚睡,身体更容易出问 ...

选择"设置⭐️标"或"置顶公众号" 不再错过任何精彩推送从学生时代起,就有这么两种流派存在: 一种人是每天早上坚持六点早起,洗漱.吃早饭.晨读,然后开始一天的 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

你知道几点算熬夜么?晚睡+晚起=双杀阳气统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低. 那么,熬夜过后,我们该如何补救呢? 1.几点算熬夜古人 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号每一个熬夜的人, ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

“晚睡晚起”到底算不算熬夜？别纠结了，答案在这