新手最易犯的3大健身错误，小心越练越废！ / 开普饭

健身是一件需要坚持的事情,你付出多少,就能收获多少.很多人健身三分钟热度,三天打鱼两天晒网,这样的健身相当于是无用功. 很多人健身没有计划,不知道从哪里入手.新手健身需要定制一个明确的目标,你要保持足 ...

你羡慕健身男生的六块腹肌,健身女神的马甲线身材吗?如果你也想要练出这样的好身材,你需要坚持健身锻炼,保持生活的自律. 当平坦的下腹上,拥有两条清晰的马甲线,甚至拥有清晰的腹肌线条,意味着你对身材管理非 ...

如果男士的小腹有明显的六块腹肌,或者女士的小腹有两条清晰的肌肉线条(俗称马甲线),会不会吸引你的回头率呢?大部分人对于有肌肉线条的肉体,是没有任何抵抗力的. 好身材是自律的表现,是坚持健身以及管理好饮 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 健身训练的你,是否希望自己能够练出迷人的六块腹肌呢? 好身材是大多数人的追求跟希望,而拥有雕刻般的腹肌,巧克力般的线条,在沙滩上无疑可以吸引更多的回头率. 但是,腹肌的雕刻 ...

我要减肥.我要8块腹肌! 几乎是每个男人曾立下的健身誓言然而不用等到海枯石烂.地老天荒一堆烧烤就足以让梦想全部破灭都知道肥难减.腹肌难练那么健身一定就要从减肥.练腹肌开始吗? 真的不一定,许多 ...

经常玩游戏的小伙伴,想必一眼就能认出,下面这个小姐姐Cos的便是"不知火舞",<饿狼传奇>和<拳皇>中的经典角色. 丰胸翘臀.身材热辣,加上精致的五官.小巧 ...

FitTime睿健时代一个能让你收获好身材的健身运动平台. 557篇原创内容公众号不知道姜文导演的电影<邪不压正>,大家看了没?最近七七剧荒,看了这部电影后,就被彭于晏的身材--再一 ...

俯卧撑虽然是一个基础的自重健身动作,但训练得当,不仅能刺激.强化胸部.上肢肌肉,更可以提升综合力量.核心稳定性等.如果小伙伴们想通过俯卧撑,收获显著的提升效果,那下面这10个错误可一定要留心.避免! ...

俯卧撑虽然是一个基础的自重健身动作,但训练得当,不仅能刺激.强化胸部.上肢肌肉,更可以提升综合力量.核心稳定性等.如果小伙伴们想通过俯卧撑,收获显著的提升效果,那下面这10个错误可一定要留心.避免! ...

一．不选择眼睛为首要对焦点常言说"眼睛是心灵的窗户".眼睛无疑是人的灵魂所在,而想拍出有灵魂的人像作品,首先必须保证将"心灵之窗"拍的清晰锐利.在拍摄人像是, ...

听力 2018-10-05阅读 9构图的好与坏往往能决定一幅作品的成败要想拍好照片就要先了解构图的基本规则和方法一般来说初级影友犯的大多数错误都非常类似今天老师总结了新手构图容易犯的6 大错误大家以后 ...

一.中国画表现岂能缺失笔法写意笔法的缺失导致当下写意画的表现逐渐走向淡化.何谓"写意"?是用不求工细的用笔,表现出物象的神态.营造出诗一般的意境.抒发出作者的情感.当下不少写意 ...

(一)以为孩子只要身边有人看就好很多中国父母以为孩子只要身边有人看着,没有生命危险就好.其实从出生开始,孩子就需要和别人交流.不会说话也可以交流.肌肤的接触,拥抱,关注的眼光,和他说话,孩子需要不断 ...

在日常训练中,尤其是刚接触健身撸铁的新手阶段,比抄起哑铃.杠铃埋头苦练更为关键的是,积累建立准确.扎实的健身知识储备,清楚了解该怎么准确.高效地训练.由此,才能保障小伙伴们收获最理想的肌肉力量提升:否 ...

新手最易犯的3大健身错误，小心越练越废！