水果中的“养生高手”，冬季常吃，不仅健脾开胃，还能降脂降压！ / 开普饭

冬季水果中的"养生高手"是它,附冬天山楂的美味吃法,健脾开胃,还能降脂降压,身体棒棒哒冬季来了,天气寒冷,这个时候注意身体的爱护.在饮食上,火锅是人们的最爱,但是火锅吃多了,对人 ...

山楂不仅酸甜可口味道好,也是药食同源的好食材.山楂的营养非常高,含有大量的维生素C.胡萝卜素.膳食纤维.粗脂肪以及多种有机酸和各种微量元素,既能调节血压和血脂,又有健脾开胃,还有活血化痰的作用. 山楂 ...

造成高血脂的主要原因之一是病人进食过多高脂肪.高胆固醇的食物,这都会造成病人血管中的脂肪含量过高,病人除了需要遵照医嘱服用药物之外,还可以通过食疗的方式调理,相信大家都知道水果是个好东西,它含有许多对 ...

其实大家都知道,很多疾病当来了的时候再去治疗不是太晚就是治疗起来太难,而我们对待自己身体除了有病及时治疗之外,更重要的是无病防身,在于自身的保健养生,和生活习惯的调整.记得张新渝教授在<古书趣 ...

[适合蒸着吃的水果] 1.蒸苹果苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌和毒素,还可以止泻. 2.蒸红枣大枣补血养颜,但枣皮偏硬,脾胃虚弱的人吃了会腹胀,将干枣蒸着 ...

更多素食资讯,身心健康与养生,正能量信息要分享给你. 又是一年吃笋季,品质最好当属现在的冬笋了,深藏在泥土中,吸收着养份慢慢生长,它比春笋更加鲜甜,故愿尝鲜的最不可错过. 民间有"吃一餐笋, ...

导语:这碱性食物,夏天要坚持吃,健脾开胃还祛湿,清爽度过三伏天黑豆用来煮汤喝是非常不错的选择,我常会选择搭配薏米.花生.百合等,整体的价值非常丰富,而且对于健脾开胃.祛湿等等都有很好的帮助,这样的汤 ...

冬季降温后,几乎顿顿都大鱼大肉,除了滋补,还可以多吃冬笋,清热解腻. 尤其冬笋如今正上市,爽嫩清甜,一个字形容就是鲜! 冬笋该怎么挑?选冬笋讲究一看二捏,看起来根部比较短.长得饱满的,捏起来比较紧实的 ...

花生米的营养价值非常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉.蛋还高,所以有人把它称之为"植物肉". 研究人员对 74793名年龄在45-74 岁之间的日本成年人关于生活方式和花生消费频率等 ...

"顿顿有蔬菜,膳食更均衡."蔬菜中富含各种维生素和矿物质.膳食纤维.植物化合物等营养物质,多吃蔬菜不但可以补充营养,还能帮助我们控制体重和预防多种慢性疾病.蔬菜的种类很多,其中有一 ...

2. 鸭子洗净,斩成小块 3. 冷水入锅,放入姜片,焯水后捞出 4. 姜切片,蒜剥去外皮,红.青椒切小块 5. 锅里放入油,烧热后爆香香蒜 6. 放入鸭子炒制 7. 煸炒掉鸭子的水分后,加入八角再炒一 ...

准备去菜市场买点卤牛肉,跟我爸打招呼说声去买菜时,我爸让我买只猪脚回来.前几天才吃了一回,不过那回买得有点少,估计是没吃过瘾,我答应了一声便出门了. 我一向出门买菜比较晚,到超市里基本上也看不到猪前脚 ...

生活中虽然我们一年四季都可以吃到白菜,但其实白菜应是冬天的应季蔬菜,其他季节所吃到的白菜大部分都属于大棚蔬菜,冬天里的白菜才是最好吃的,这是因为在冬天天气寒冷的情况下,大白菜会将自身体内的多糖分解成单 ...

春天,上市的水果有很多,说到最受欢迎的一定有菠萝的存在.菠萝吃起来酸甜可口,鲜嫩多汁,轻轻松松"圈粉"无数. 而且一到吃菠萝的季节,总是会在街头看到这一幕: 图片来源网络媚媚看了 ...

水果中的“养生高手”，冬季常吃，不仅健脾开胃，还能降脂降压！