睡到自然醒：睡姿、寝具挑选、睡前放松原来还有这些窍门，学到了 / 开普饭

:陈涧设计:布冬实习生:郭曼怡上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠--伏尔泰有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和笑--康德 "睡眠"并不仅仅指生理的睡眠, ...

"人类实在脆弱,实在无能,连睡觉这么简单的事都做不好,连树上的毛毛虫都会睡觉,睡几觉就成大蝴蝶了--" 动物一定觉得人类很奇怪:睡觉是件再简单容易不过的事情了,但是居然有很多人为此 ...

导读:女性们在怀孕之后,在生活中就会变得有很多东西需要注意起来,毕竟在孕妈们的日常生活之中,很容易会因为自己的一些小疏忽而影响到胎儿的生长发育.而在怀孕后,比较令孕妈们在意的一件事情,就是睡觉的时候应 ...

睡眠规划 1.第一部分,如何打造一个合适的睡眠环境. 卧室里要准备好这两样东西: ①合适的寝具 ②一个闹钟或一盏太阳唤醒灯. 在胎儿姿势的情况下,从你的背面.把你整个人都拍进去,然后观察照片,如果你 ...

夏天动不动就30多度的高温,简直热的人发昏~ 晚上睡觉也很遭罪,被子盖在身上,真叫那个热啊,左翻翻右翻翻就是睡不着~ 要不然就是睡到半夜被热醒,被子越睡越热,又不透气,跟皮肤一接触还会产生黏腻腻.汗津 ...

偏方秘方专门整理民间偏方.秘方,服务大众. 17篇原创内容公众号交易担保少年特战兵训练营9391的小商店京东同款产品,买四箱送一箱,买六箱送商城中绘本一本(自选) 小程序上述内容仅供个人 ...

摘要:工作了一天,晚上回到家想好好睡一觉.但由于现在人生活的压力越来越大,所以越来越多的人加入了失眠的大军. 日常生活中,很多人都被失眠困扰过,要知道充足的睡眠是我们白天的能量来源,睡眠不足带来的危害 ...

失眠不但对身体不好,而且生活以及工作都会受到影响.如果突然失眠了,可以尝试熬一些粥去缓解自己的失眠,如果有效果的话,一定要坚持食用,这样才能让自己远离失眠.那么突然失眠怎么办呢?接下来就一起来看看吧. ...

如果不想三更半夜失眠,大家最先要学好自身缓解压力,多运动,同时在饮食上要注意.今日介绍一款蔬菜,能够清心安神,协助大家提高睡眠质量,它便是茼蒿. 茼蒿是日常生活较为普遍的一种蔬菜,它营养丰富,也饱含蛋 ...

夜尿多,总起夜!两个简单动作,固摄肾阳,一觉睡到自然醒

5月底,旧情复燃,睡到自然醒,笑着醒来,爱情甜蜜幸福的金牛座. 金牛座为人内敛,做事沉稳,做人低调,不管在什么时候,也不论自己贫穷还是富有,自始至终都会懂得看淡,不会强行让自己去做作,也不会炫耀自己什 ...

5月下旬,睡到自然醒,桃花运来,旧爱回头,再次喜结良缘的摩羯座. 在达成了某些世俗上的成就之后,摩羯整个人的状态会变得越来越轻松,对做其他事情也变得越来越放松,不会再给自己过多的压力,当然也不会让自己 ...

5月底,心花怒放,睡到自然醒,爱情欣欣向荣,事业好运来的生肖牛. 这类人心态端正,做事低调,而且为人勤勉,不管做什么事情,都能够拿捏住自己的心态,自始至终都懂得坚定不移地朝着目标奋力前进,与此同时,他 ...

睡到自然醒：睡姿、寝具挑选、睡前放松原来还有这些窍门，学到了