黑蒜酱爆爽肉、芦笋鲜菌牛仔肉、脆皮沙拉虾 / 开普饭

[黄椒南瓜酱焗龙虾] 食材&配料: 龙虾600克.南瓜100克.1个黄彩椒.黑椒碎.南瓜苗1根.甜蜜豆3粒.芝士2克.黄油.翅汤做法: 将龙虾放入沸水中煮1分钟捞出泡冰水取肉将南瓜蒸熟后打 ...

[姜葱花蟹] 食材&配料: 花蟹250克.葱段.姜片.盐.味精.鸡精.高汤.澄面.料酒做法: 将杀好的花蟹肉拍上干澄面,油温5-6成热放入锅中炸制断生,炸好后倒出沥干油锅留底油,把切好的葱 ...

咸笋干老鸭食材&配料: 笋干200克.老鸭1只.鲜汤2斤.酱油20克.猪油.姜片15克.冰糖20克做法: 鸭子切块加葱.姜.料酒焯水备用笋干用清水浸泡变软,放入沸水中焯烫成熟放入肉汤中 ...

今天给正在健身减肥的朋友介绍一种减脂食谱,芦笋鸡胸肉沙拉,天天吃鸡胸肉也会腻,所以换个鸡胸肉的做法,换个口味继续吃鸡胸肉健身减肥,嘿嘿,现在就来简单看下芦笋鸡胸肉的做法吧. 材料:鸡胸肉,竹笋,红椒, ...

[藤椒毛肚芦笋卷] 食材&配料: 白毛肚200克.芦笋200克.香菜30克.小米椒末30克.大蒜末15克.小葱20克.美极鲜味汁30克.东古一品鲜20克.生抽20克.香醋10克.藤椒油15克. ...

酥皮焗海虹材料:青口12个,油酥皮切成12小块,胡萝卜粒.洋葱粒各少许.盐.黑胡椒粉.橄榄油各适量. 做法: 1.把青口打开壳,只要有肉的一边,洗净后剪去黑色须状物,吸干水份,待用. 2.平底锅里下 ...

在王者荣耀大峡谷里,有一个位置是任何都无可替代的,开团的时候在前排扛着伤害,如果没有坦克的话,那后期的团战就非常难赢了.而队伍里主要依靠技能打输出的法师,法伤的来源都来自于他们,可是后期对战坦克就会比 ...

香辣扇子骨食材&配料: 扇子骨.干辣椒节20克.蒜苔5克.姜.蒜.味精.鸡粉.孜然粉.生抽做法: 把扇子骨解冻,起锅烧油油温5成热,放入扇子骨炸透炸至金黄捞出备用起锅烧油,将姜末.蒜末. ...

脆皮牛柳配菌菇食材&配料: 菲力牛排160克.酥皮180克.鹅肝碎10克..樱桃小番茄1个.秋葵1个.手指萝卜1根.芝麻菜细叶2根.百里香2根.小洋葱1个.牛肝菌1根.口蘑10克.盐10克. ...

金丝榴莲球食材&配料: 千丝10克.榴莲8克.芒果5克.苹果5克.松子仁2克.沙拉酱5克做法: 千丝下入油锅中炸制金黄抓碎,榴莲.芒果.苹果切小粒,用沙拉酱拌匀手中拿一些千丝,把拌好的果 ...

脆菇沙拉配寿司姜片食材&配料: 杏鲍菇500克. 寿司红姜50克.蛋黄酱50克.炼乳20克做法: 杏鲍菇切薄片炸制金黄寿司姜片炸制酥脆把炸好的食材均匀拌入蛋黄酱和炼乳摆盘,加圣女果装饰 ...

[芦笋荷兰豆饭] 食材&配料: 谷物饭.芦笋.荷兰豆.鸡蛋.水萝卜.茴香.蒜末.盐.胡椒.南瓜子.柠檬皮做法: 蒜切末炒虾,芦笋.荷兰豆切断放入盐.胡椒粉炒香适量的米饭,放上炒好的食材,中 ...

珍菌爆猪颈肉食材&配料: 杏鲍菇150克.茶树菇100克.猪颈肉100克. 甜彩椒20克.姜.蒜末.生粉水.黄油.黑椒碎.烧汁.生抽.黑椒汁.老抽.蚝油做法: 将杏鲍菇改刀成小长条,茶树菇 ...

黑蒜酱爆爽肉、芦笋鲜菌牛仔肉、脆皮沙拉虾