晚上睡不着，凌晨容易醒？可能是身体2个地方堵了 / 开普饭

完整知识,请点击上方音频收听以下为音频精华内容上了岁数的人很难睡个好觉,但很多人不知道,睡不着可能只是表象,真正导致失眠的是身体内部出了状况! 因此,解决失眠最重要的就是找出导致失眠的罪魁祸首!专 ...

原创乐乐活法儿今天「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好 ...

睡眠本来是一件放松的事,但却成了不少人的痛苦来源: 十一点关灯关手机,结果硬生生躺到凌晨四点: 吃了褪黑素,猛磕3粒,还是睁着眼看旭日东升: 开点中药调理吧,又嫌药太苦.熬药累-- 如果你也存在长期的 ...

导读:对于妈妈来说,照顾新生小宝宝可以说是一件非常折腾人的事情,好不容易等到宝宝稍微长大,能够多睡一会的时候,却常常会发现小孩子4个月大的时候,反而有变得非常难照顾起来,仿佛一下子又回到了坐月子的期间 ...

人一生中有三分之一的时间,是在睡眠中度过的,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠. 比睡眠本身更重要的,是睡眠质量.拥有优质睡眠对于人体健康至关重要. 什么样的睡眠才算得上是优质睡眠呢? 1.上床30分钟 ...

如今睡眠问题似乎成了现代人的通病,有的人晚上睡不着.入睡困难,有的人多梦.易醒,还有人凌晨突然醒来后就再也无法入睡了...... 据世界卫生组织调查发现,全球有27%的人被失眠困扰.在中国,超过30% ...

脏腑十二宫画出灵枢世界之美

从宝宝出生3个月开始,很多妈妈发现宝宝开始白天睡大觉,晚上睡不着,更有甚者是抱着睡,放下醒.很多妈妈都有工作,白天要上班,晚上还要哄孩子睡觉,真是精疲力竭.苦不堪言. 妈妈们在网上不停地搜索" ...

当很多人为了解决"睡不着"的问题奔波时,还有一些人正在被"睡不醒"困扰. 他们整天打不起精神,被称为"觉皇"或者"睡神" ...

晚上睡不好,白天睡不醒!睡不好让你过早衰老,燥热的身体该如何救赎? 你是否有过: 晚上睡不着,床上辗转反侧,眼睛都要睁不开了,但依旧睡不着: 好不容易睡着,还睡不踏实,半夜2.3点总是自然醒,再次入睡 ...

晚上睡不着，凌晨容易醒？可能是身体2个地方堵了