「找准方法」身体和手臂分离？学这招改善上杆！ / 开普饭

现在一说到引体向上,大部分朋友的第一反应都是练背.引体向上的确是一个远固定练背的好动作,能给背部肌肉施加很大压力的同时,又能很好地提升协调性和身体的稳定性. 但却有很多朋友反应说引体背部没感觉.那么本 ...

为什么大部分男生都做不了引体向上?说出来你都不一定会相信在体测的时候,男生的测试项目中最难的是引体向上,每次测试的时候,大多数男生只能做五个左右,超过十个的很少 ...

很多球友在出现不稳定击球的时候,往往都会从挥杆过程中找原因,但是很有可能我们在击球准备的时候站姿就已经错了. 站姿是怎样影响球路的呢?今天,全国十佳教练.高提士高尔夫技术导师张雄武给大家分析错误的击球 ...

当被问到为什么开球的效果不好?不少球友的回答是:上一洞打右了,刚刚就打算"收着打". 可往往这样"收着打"的结果都是一个大OB球! 像这样的情况是不是很熟悉?在 ...

很多球友在上杆时感觉到动作很"松散",导致后续的例如轴心晃动.脊柱角度逆转等问题,这可能是没有做好上杆时的正确的重量转移而导致的.如果你发现你也有这种问题,那今天全国十佳教练.高提 ...

很多球友在看比赛时可能都会注意到:职业球手们并不都会在上杆到顶点后才开始进行下杆动作,而是上杆到一定高度时,下半身就开始进行转动,为下杆作准备,这到底是怎么一回事呢? 今天,我们就请两届全国十佳高尔夫 ...

民间特色特技特效疗法整理挖掘民间各种各样的特色特技疗法,包括验方经方.流传师承.针灸特技.推拿.刺血.刮痧.艾灸.拔罐.拨筋.伸筋.拍打拉筋.康复物理.运动损伤.各种针刀.刃针.松解针.弓弦应力针. ...

红体是南美白对虾养殖过程中的一种非常常见而且死亡率极高的一种病症,有经验的养殖户一般都为此"谈红色变".但是,很多养殖户为此费尽了"心机":尝试了不少方法,用了 ...

对于一些高差点的球友来说,在平常练球的时候,会发现自己总是习惯用手发力去打球,很难找到用核心.用身体去发力的感觉. 想要有好的发力顺序,实现更远的击球距离?今天,高提士高尔夫技术导师朱达就来帮助你纠正 ...

当球距离果岭只有较短距离时,很多球友都会选择短杆切击的方法将球打上去.然而很多的时候,你的球都会打得不够远,或者直接从果岭另一端飞了出去.这种尴尬局面的发生,都是因为你的短切不够干净. 想要让你的短切 ...

「找准方法」身体和手臂分离？学这招改善上杆！