28个习惯 / 开普饭

睡前不该做什么睡眠不仅仅是休息,它在记忆保持,大脑排毒,免疫功能增强和重要活动中起着至关重要的作用. 但是,在当今瞬息万变的日子里,许多人可能会遇到麻烦,例如无法安然入睡或即使入睡也会感到疲倦.接下 ...

习惯二十二.吃饭时把电视关掉研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖,且会延长收看电视的时间高达70分钟.所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心的吃饭,好好 ...

习惯十六.少些"神经质"新的一项研究发现,百岁老人都不会藏心事,或者不停地琢磨自己所遇到的麻烦.它们很擅长大事化小.小事化了.如果这种与生俱来的特质很难克服的话,那就试着寻找更好的 ...

习惯八.选择全麦食品全麦食物具有3个关键组成部分:外壳(或麸皮).纤维和必需的微量元素,维生素胚芽(生殖发芽并长成的部分)其中富含的必需脂肪酸.B族维生素和维生素E和胚乳都是对人体有效的元素. 习惯九 ...

中医:最让你长寿的28种习惯和折寿的10大恶习.无论是哪位百岁老人,我们不难发现他们的生活都很规律,拥有良好的生活习惯和饮食习惯,每天保持一个平衡稳定的状态,坚持一生.那些英年早逝的人,大多由不良的生 ...

中医:最让你长寿的28种习惯和折寿的10大恶习.无论是哪位百岁老人,我们不难发现他们的生活都很规律,拥有良好的生活习惯和饮食习惯,每天保持一个平衡稳定的状态,坚持一生.那些英年早逝的人,大多由不良的生 ...

想减肥,28天养成健康生活好习惯,肉肉刷刷掉! 第1天-拒绝甜食.饮料! 第2天-少点外卖! 第3天-少吃油炸食品! 第4天-3组✘3分钟平板撑! 第5天-2组✘30个仰卧起坐! 第6天-3组✘30个 ...

131.转换思维多读书,多交友,多旅行:每本书都是一套思维,每个人都有一套思维,每个地方也有一个思维. 把自己放进别人的鞋子里:每次争论,试着用对方的观点说服自己. [我们需要用多种思维模型来理解同 ...

作者:黛西啊来源:黛西巫巫(ID: dexiww001) 你的伤疤再深,别人只会觉得很难看. 一直很喜欢一句话: "在生命的最初30年里,你养成了习惯:在生命的后30年中,习惯决定了你.& ...

28个习惯