道解黄帝内经系列之二十八---冬季养生法（一） / 开普饭

健康有方法一到冬天,身边好多女性朋友都有四肢冰凉的情况,即使衣服穿得再多,依然手脚冰凉.身体由内而外的冷,加上天气的外寒,仅用一个热水袋根本满足不了她们...... 为什么那么多女性怕冷?中医认为, ...

中国观察太阳的年代已经太久太久,早在春秋时代,中国就已经测定了冬至.今年的冬至,是12月21日. 冬至还是元始天尊的诞辰. 这是因为:道教认为,元始天尊象征混沌未分,道气未显的第一大世纪. 元始天尊是 ...

●<黄帝内经·四气调神大论>道出了冬季养生的常规,文曰:"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺 ...

语音 | 张雷古书记载:"十一月中,阴极之至,阳气始生.日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至."冬至是我国农历中一个非常重要的节气,在古代又是传统节日,在广西民间认为" ...

2020年11月22日, 农历十月初八, "莫怪虹无影,如今小雪时. 阴阳依上下,寒暑喜分离." <月令七十二候集解>:"十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪 ...

伙计们,我们继续介绍冬季的养生大法,你们都穿好大棉袄了吗?快脱了吧,我们今天要讲运动了. 冬之运动冬天,严格来说是不易剧烈运动的,也不要去按脚.但是什么都不是绝对的,现在是可以的,为什么呢?古时候没 ...

今天我们该说说夏天的饮食了,都准备好笔记本了吧?夏天阳气盛,人体本身的阳气也盛,等于内阳和外阳都是阳,这其实也就是为什么热带地区的人寿命普遍比较短的原因.因为常年天气热,我们身体的阳气不断地往外扩散, ...

今天我们开始聊聊夏天的着衣,夏天炎热,毛孔.汗孔都打开着,阳气外露,所以也就容易受风寒,这也就对我们夏天的着装有了很多的要求. 夏天是最容易得寒病的,很多人都认为夏天易得热病,其实是错的,我们老话说的 ...

夏季养生的原理讲明白了,现在说说具体的要求吧,亲们,小板凳都准备好没?茶水都沏好没?瓜子买了没?都准备好了,那就正式开讲. 一.夏季的起居与环境夏天的三个月,最重要的一句话就是要"夜卧早起 ...

在春天的时候,我们应该如何遵循天道,养护身体,调养心性呢?不急,听我一一道来.在我国传统文化中,春为少阳,体内阳气虽虚,但已见生发之性,故曰:发陈.顺木之舒缓.条达之性而养阳气. 一.年轻人如何养阳气 ...

昨天我们讲的是中医如何治病,以及与西医治病的本质区别,今天我们延续昨天的话题,把这个问题彻底和大家讲清楚,也是为什么提倡大家多学.多用中医的原因,道理其实并不难,难就难在入门的一脚.道是需要自己去悟的 ...

书中无日月,笔下写春秋.转眼间我们文章里已经到了秋季.在五行中,秋季代表"少阴",也就是说到了该逐步收敛的季节,天气开始由热转凉,身体里要开始减少阳气的发散了.想要了解秋季的养生之 ...

天气渐热,夏天的脚步已经临近了,那么在夏天,依照黄帝内经中岐伯老爷子的说法,我们应该注意什么?幸亏你们遇到了我,本人可以大公无私的将我学到的东西和大家分享,我是不是很无私啊,哈哈. 先看这段经文:&q ...

黄帝内经第二篇讲的是"四气调神"大论,什么叫四季调神呢?我们依旧是要从天.地.人三个层面去理解.如果从"地"的层面去理解,那就是"调身体": ...

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