紫薯燕麦粥 / 开普饭

燕麦片 80公克, 干白木耳 20公克, 魔芋 40公克, 葡萄干与枸杞各10公克, 冰糖 35公克 (可依喜好调整做法1.白木耳冷水泡软.去蒂头后切小片 2.魔芋洗净切小丁:枸杞洗净备用 3.锅中 ...

入冬后,早餐多喝7种"五谷晨粥",简单营养,同事:难怪身材好.冬天的早晨吃什么?少吃油条和煎饼,来一碗热乎乎的五谷杂粮粥吧,杂粮粥可以根据自己的喜好,搭配根茎类蔬菜做甜粥,搭配猪肉 ...

香蕉牛奶燕麦粥的用料香蕉 1根燕麦 80克安佳纯牛奶 200毫升白糖 50克香蕉牛奶燕麦粥的做法步骤1 备好食材步骤2 香蕉去皮,切成片或粒步骤3 纯牛奶倒入奶锅中,大火煮开步 ...

转眼间便到了大雪时节,标志着仲冬时节的正式开始,各地随着冷空气的到来开始降温,尤其早上的气温更是比较低.这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,多喝粥不仅能补充营养,而且煮粥的食材有很多种选择,不 ...

紫薯燕麦软欧包的用料中种金龙鱼高筋小麦粉 40g 水 40g酵母 0.2克主材金龙鱼高筋小麦粉 260g全麦面粉 40g 即食燕麦片 20g熟紫薯 40g 盐 4克白砂糖 20克黄油 15克冰 ...

用燕麦和紫薯做美食,无糖无油热量低,清香又柔软,健康小零食! 在这个全民养生的时代,燕麦和紫薯成了健康的代名词,很多朋友都喜欢用燕麦做早餐,但对于喜欢美食的人来说,食物可不仅仅是用来果腹的哦,更多的 ...

清炒黄花菜食材:黄花菜.生姜.植物油.盐.蔬果调味粉做法: 1.取60g黄花菜烩水,捞起置冷水中浸泡半小时以上: 2.生姜切末: 3.锅入油,姜末炒香,倒入黄花菜翻炒至熟: 4.加盐和蔬果粉调味即 ...

金针菇肥牛材料: 小肥羊火锅底料.肥牛卷.粉丝(可不放,依据自己的喜爱).金针菇.蒜泥.姜末: 做法: 1.小肥羊底料放锅里炒热,参加姜末蒜泥: 2.开水倒的锅里煮沸: 3.先放金针菇,煮个两三分钟 ...

紫薯百合银耳粥用料大米 100g / 紫薯 1 个银耳 50g / 百合 30g 做法 1. 百合和银耳提前泡发,银耳去掉黄蒂,清洗掉杂质,撕成小朵,百合清洗干净 . 2. 将大米淘净,加入银耳 ...

莲子腐竹薏仁汤材料:腐竹3张,莲子20粒,大薏仁2两,银杏12粒做法: 1.洗净所有材料,腐竹事先泡软,大薏仁泡水2小时. 2.锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料, 3.以大火煮20分钟,转至 ...

紫薯山药粥食材紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖做法 1.山药/紫薯去皮,切滚刀块 2.大米放入电饭锅,加适量水 3.米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可,一 ...

紫薯燕麦粥