美食推荐：韭菜炒魔芋，椰汁豆腐，鸡蛋三明治的做法 / 开普饭

现在天气越来越热,出得汗特别多,所以在平时一定要注意补充能跟跟营养,尤其是家里有孩子的,一些微量元素一定要补充到位.今天要分享的这道美食营养就特别丰富,蛋白质跟钙非常非常,特别适合长个子的小朋友,它就 ...

材料:韭菜./嫩豆腐.盐.鸡蛋.面粉做法: 1.豆腐切块略有厚度又不要太厚,鸡蛋加盐打散放入韭菜碎. 2. 豆腐沾面粉,然后放入韭菜蛋液碗里,沾多多的韭菜才好吃哟~ 3.锅中倒油.小火煎,煎至两面金 ...

魔芋是一种很健康的食材,它既富含营养,同时又可以饱腹减肥,非常受人们的欢迎.家常关于魔芋的做法中,炒制是最美味的,尤其是搭配一些其它的蔬菜,营养丰富又十分下饭.那么今天就为大家分享一道韭菜炒魔芋.下面 ...

韭菜和豆腐也是我们平常生活中经常搭配起来做馅料的两种食材,两者搭配起来之后味道非常不错.可以用来做饺子,做馅饼,也可以用来做韭菜盒子.今天咱们跟大家分享一个韭菜和豆腐搭配起来做成的美食,与之前的做法不 ...

肝尖溜菜花材料:菜花:肝尖:红椒:香菜:葱:姜:蒜:盐:酱油:料酒:鸡汁:水淀粉做法 1.先将肝洗净后切成片,切片之后千万不要再用水冲洗,保留肝中的原汁是肝尖软嫩的要点 2.切好的肝尖放在盘中,先 ...

人世间,唯有爱与美食不可辜负,爱已经辜负的太多了,美食就不能再辜负了.俗话说得好"民以食为天",我对这句话非常赞成.我可以封自己为"小小美食家",因为我对菜颇有 ...

苦瓜豆腐鸡蛋炒材料:苦瓜1/2根:木棉豆腐200克:鸡蛋1:豆芽一:猪肉片80g:柴油鱼花:盐1/2匙:酒1.5茶匙:酱油1/2匙. 做法 1.苦瓜洗干净,去籽,切段,焯水去苦味. 2.豆腐掰成小块 ...

一.鸡蛋土豆饼的做法 1.中等大小的土豆一只,切细丝,然后稍微剁几下,剁成小碎段,放入碗里,加一只鸡蛋,二匙面粉,一小把葱花,一匙芝麻,少许盐和黑胡椒粉鸡蛋土豆饼的做法 2.把碗里的材料用筷子或者勺子 ...

蒜香蒸扇贝做法: 1.用刷子清洗扇贝的表面,将泥沙等杂物冲洗干净,再用一把锋利的尖刀伸进扇贝的壳中,紧贴一面的壳壁将扇贝肉切开,扔掉无肉的那半扇贝壳: 2.去除扇贝的内脏就是那团黑乎乎的东西,把裙边 ...

火爆肥肠做法: 1.肥肠沥干切段待用,姜切片,蒜轻拍成块粒,干辣椒剪段,辣椒.彩椒洗净切片,洋葱洗净切圈待用: 2.锅入油大火烧旺,入盐.肥肠快速爆炒至水气收干,表皮泛黄变脆微焦,入糖翻炒至肥肠上色 ...

豆腐烧胡萝卜材料:豆腐250克.胡萝卜150克.酱油5克.味精5克.胡椒5克.豌豆淀粉5克.香油5克.大葱5克.姜5克.植物油50克. 做法 1.将豆腐切成滚刀块. 2.胡萝卜洗净,切成滚刀块. 3 ...

凉拌豆腐皮材料:豆皮,黄瓜.酱油.盐.白糖.香油.辣椒油做法 1.锅内放适量水,烧开后,放入豆皮,焯熟捞出. 2.豆皮控水,切成细条. 3.黄瓜洗净,切丝. 4.豆皮和黄瓜丝放入大碗中. 5.取小 ...

豉汁芋头草鱼材料:草鱼.芋头.酱油.豆豉.姜丝.米酒适量做法: 1.芋头切片,放在盘底. 2.草鱼处理干净,切成片,铺在芋头上,然后放上姜丝.酱油.豆豉. 3.起锅烧水,放入鱼,上汽后蒸15分钟左 ...

美食推荐：韭菜炒魔芋，椰汁豆腐，鸡蛋三明治的做法