想要一直瘦，“躲开”平台期，这5个“雷区”，一个都不能踩！ / 开普饭

女生都希望拥有大长腿,而不是衣服大象腿.大象腿会让你看起来显矮,大长腿会让你看起来显得高挑,穿上短裙短裤会显得十分好看,气质也会提升起来. 很多女孩平时缺乏锻炼,习惯了久坐不动,不爱锻炼,经常一坐就是 ...

所谓:细节决定成败,减肥也是同样的道理,很多细节决定了你的减肥速度,还会影响减肥的成败. 减肥的人,学习这几个实用的减肥技巧,可以提升燃脂速度,让你更快的瘦下来. 1.调整吃饭顺序调整一下吃饭顺序, ...

减肥,你选对方法了吗?减肥期间,很多人都想暴瘦下来,恢复一副苗条的身材.但是,快速减肥的方法对于身体的伤害是很大的,减肥后也不容易维持住好身材. 那么,科学的减肥速度,一个月减多少斤比较合适? 合理的 ...

肥胖是每个人都排斥的事情,而保持好身材是需要平时的自律的. 如果你总是暴饮暴食,缺乏锻炼,每天宅在家,上下班两点一线,身材不但容易发胖,身体健康也会出现问题. 减肥,你真的选对方法了吗?运动健身是最科 ...

四月到了,夏天的脚步已经来了,如果你不希望肥肉遮挡住你的身材,无法穿上好看的衣服,现在就要开始动起来,消耗掉身上多余赘肉的. 很多人开始了减肥计划,管住嘴迈开腿了,但是,身材却始终瘦不下来,这是为什么 ...

时间真快,一下子就到第五周了,在瘦天鹅的瘦身运动还是在如火如佘的进行着,感觉更多的是很棒. 在体重上,自上周体重高居不下的情况下,这一周的周一终于回转到59.4kg,上周最低的时候,体重是59.2kg ...

@冰旋 [1]从去年11月开始,我们兄弟相识以来,应该有9个月了吧.兄弟体重从87公斤,瘦到了65公斤,我们多半年的时间减掉了22公斤,即44斤,看到每天你的体重在下降,我都是很开心的. [2]我们一 ...

前两天,轻妞看到一项研究,研究称:女生一生用在减肥上的时间,平均为10年! 除了减肥的时长,还有数据显示,44%的女生,虽然一直在尝试各种减肥方式,却一直没有看到效果. 减肥的原理,是控制热量的摄入& ...

减肥的过程中,很多人都会发现自己在减肥前期燃脂效果不错,但是到了后期,减肥的效果越来越差了,减肥似乎进入了平台期,身材和体重的变化非常小.原本的减肥计划,已经没有什么效果了,这可怎么办呢? 当你遇到减 ...

节后刷脂食谱|一周健康减脂餐,含三餐|平台期减脂食谱 . 姐妹,二美来了-过了元宵节,年就正式过完了,大家是不是吃了很多好吃的呀?如果长胖了不要太担心!快来吃一周高效刷脂餐咯,咱们争取尽快恢复好身材- ...

新手减肥前3个月是燃脂时间,你从不运动的状态向运动的状态改变,身体自然会消耗更多的卡路里,你从放纵饮食到进行减脂餐计划,热量摄入也会下降,身体会因此产生热量缺口,体重下降速度也会比较理想. 但是,过了 ...

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想要一直瘦，“躲开”平台期，这5个“雷区”，一个都不能踩！