养生的重点是养心；防病的重点是薄弱点；锻炼的方式要适宜 / 开普饭

单就耗氧量来说,现代科学研究表明,大脑只占体重的3%,但是大脑的耗氧量占据身体的总耗氧量却高达20%,绝对是不折不扣的耗能大户.因此如果过度用脑,就会恍惚,让自己失魂落魄一般,不知所以. 首先我们要知 ...

◆ ◆ ◆ 紫陈佩廷 - 古筝曲大暑小暑不是暑立秋处暑正当暑处暑,是二十四节气之中的第14个节气,秋季的第2个节气. 有人说:"处暑降温". 这仿佛是个笑话,俗话说:&qu ...

万病心中生,万境心中起,养生之道在养心. 人的情志.心理与疾病关系密切.心情的愉悦会给人正面的刺激,有益于身心健康:反之消极的情绪会给人负面影响,心病加重诱发各种疾病.一个良好的情绪可使机体生理机能处 ...

鬼谷子之所以倡导盛神要效法五行之龙,我认为有两层含义. 一.领导者要让自己像龙一样神采飞扬二.效法五行之龙蕴养五脏之气鬼谷子给我们提供了如下几种养神方案-- 一.明道--见素抱朴,找回最初最原始的 ...

古代中医学家很早就发现,人具有"身"和"心"两个方面,躯体为"形",心理为"神".<黄帝内经>对心身医学现象 ...

关于失眠,老中医很少公开的7个"秘密",收藏起来 1.心肝火旺--整夜难眠--伴随:头晕耳鸣.目赤肿痛. 失眠病机:肝郁化火,上扰心神: 2.热扰心神--夜难入寐--伴随:面红目赤 ...

心者,君主之官各种养生方式维持身体健康养生过程需要掌握正确方法通过正确养生方法才能达到调理身体身体调节合理,自然长寿养生需要记住,哪些诀窍养身必先养心修身必先修行做事必先 ...

中医认为 "春养肝.夏养心.秋养肺.冬养肾" 小满已过,炎夏模式开启此时心阳尤为旺盛中老年人要特别关注心脏健康养生重点在于养心如何通过日常生活来养心? 中医有5个建议 01 ...

俗话说,笑一笑十年少,就是告诉我们心态好了,人都会延缓衰老,青春常驻. 根据中医学的理论,心情.情绪会影响到很多人体的脏器,比方我们常听说的肝气郁结,所对应的就是郁闷,生气等等情绪.而这些不好的情绪, ...

五月的第二个星期日是母亲节,昙草中医祝伟大的母亲们节日快乐~ 女人的一辈子,要兼顾工作.孩子.丈夫.父母--但千万别忘了保重好身体! 这篇文章收录了女性40 岁~70 岁各个年龄段里的的防病.保健重点 ...

随着节气的变化,我们身体调养的侧重点也是有些许差异的. 中医养生上来讲,大自然的每一次变化都会影响我们,而小孩子的身体变化比成年人更加敏感,如果能够顺应时节变化进行恰当的调理,将会事半功倍. 那么健脾 ...

随着节气的变化,我们身体调养的侧重点也是有些许差异的. 中医养生上来讲,大自然的每一次变化都会影响我们,而小孩子的身体变化比成年人更加敏感,如果能够顺应时节变化进行恰当的调理,将会事半功倍. 那么健脾 ...

养正气疫情期间,大家都宅在家里,怎么锻炼能增强抵抗力,防病抗疫呢?付国兵老师总结出"三收拾":收拾心情.收拾房间.收拾爱好.大家可以利用宅在家中的时间,运用一些手边现成的东西,活 ...

各年龄段防病新重点人活一生,孰能无病?要保持健康,生活中需要防很多风险.最近,医学期刊<柳叶刀>发表了最新"2019全球疾病负担报告",研究者评估近30年来全球面临的 ...

养生的重点是养心；防病的重点是薄弱点；锻炼的方式要适宜