午睡别超过45分钟 / 开普饭

夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳.因此,夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康.提高工作.学习效率具有重要的意义.为了保证充足的睡眠,首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风.凉爽 ...

"中午不睡,下午崩溃!" 午睡,看似是一件小事,但却给了我们不小的能量补充.可以帮助消除疲劳.恢复精力.降压.保护心脏.增强记忆力.提高免疫力- 但是,也经常听说周围的朋友抱怨:& ...

午睡是给身体充电的好办法,但你是不是每次睡醒之后,都感到比睡前更累呢?如果这样,那是因为你睡得太久了.睡眠专家达米安研究发现,最佳的午睡时间应该在15到20分钟之间.除此之外,健康午睡你还需要知道:饭 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡"!越睡越累,还影响健康~ 北青网 2021/06/29 09:03 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标 ...

研究表明:午睡不超过1个小时可有效减缓大脑早衰17小时前游侠网YkijupA近日,宾夕法尼亚大学刊登在<美国老年医学学会杂志>上的一项研究成果表明午睡最好不超过1小时,能有效减缓大脑早衰 ...

时间:2021年07月08日 15:05:01 中财网俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1 ...

午睡时间超过这个数,等于"白睡" 俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在19 ...

译言·译眼看世界中国城市规划设计研究院4日发布<全国主要城市通勤耗时监测报告>,计算了36个城市的单程平均通勤耗时.城市45分钟通勤可达人口比重.单程超过60分钟通勤人口比重.数据显示, ...

全文共1698 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 午睡,一件看起来十分微不足道但又不能忽略的事.工作一上午,中午午睡一会确实有利于下午的精神状态.就目前的研究来看,午睡能够帮助我们降压.保护心脏和消除疲劳 ...

午睡别超过45分钟