米饭、面条、馒头，哪种主食糖友吃了更容易飙升血糖？ / 开普饭

人体消耗的热量有50-60%来自于碳水化合物,而主食的品类繁多,每种主食的热量都不同,有的会让你吃得少但是觉得饱,有的则让你吃得多还不觉得饱.因此,对于减脂来说,选择合适的主食是非常重要的. 想要不发 ...

大家都知道一旦患上糖尿病,在饮食上就需要多加注意.糖尿病人也为此非常头痛,每到吃饭就为吃什么主食纠结不已.在中国,米饭,馒头,面条可是主食的三驾马车,可是听说这些主食又会升血糖快,这就让糖友们非常为难 ...

案例刘阿姨,48岁,刚确诊糖尿病不久,空腹11,餐后血糖14,医生给她开了谷赖和甘精重组胰岛素,胰岛素开回来打了一段时间后,血糖降到了标准,最近体检,空腹在7,餐后13.刘阿姨说胰岛素照常打,吃得也 ...

北方人每餐几乎是无粥不欢,大米粥.小米粥轮番上桌.但这好吃的粥,却让糖尿病患者犯了难,一顿不喝粥,胃就会难受,喝粥又会导致血糖升高,怎么办才好呢? 确实,粥升高血糖的速度比米饭.馒头要快.本文告诉喜欢 ...

我这平时啊,做紫薯南瓜啥的次数是挺多的,但玉米也算是我格外爱的粗粮了. 玉米本身含有丰富的膳食纤维,拥有比大米更多的B族维生素.矿物质和膳食纤维,是主食中的营养"王者"! 这个时节 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 随着生活水平的不断提高,现代人的饮食习惯也越来越精细化了.室长也不例外,尤其是不论蔬菜水果,都不爱带皮吃,吃苹果削皮,吃桃子削皮.吃黄瓜削皮.反正能不带皮吃,就 ...

你是我的劫导语:在现在这个社会中,生活节奏变得越来越快,社会压力变得越来越大,压力太大会对身体造成严重的损害,大部分的人身上都会有或多或少的健康问题,根据统计,我国高血糖患者的人数达到了1.4亿多, ...

中国人确实爱吃油.尤其是老一辈的人,做什么菜,都忍不住想多放点油. 油炸.爆炒就不用说了,甚至清蒸和凉拌,如果不放油,也总觉得缺了点滋味. 但随着健康意识的提升,现在大家对于油的选择也更加谨慎了. 每 ...

烤全羊是新疆少数民族膳食的一种传统风味肉制品 .解放以前,烤全羊是达官贵人.地主等上层人士在逢年过节.庆祝寿辰.喜事来临时用来招待尊贵的客人的珍馐佳肴. 烤全羊是新疆少数民族膳食的一种传统风味肉制品 ...

早餐是我们每天最首先面对的最重要的事情,因为现在生活节奏变快了,这么重要的事情却被大家给忽略掉了.随便买点早餐就将就吃了,就度过一天最美好的早上了. 所以给大家提一点,再忙再累,早餐一定要吃好哦!馒头 ...

周逊肾内科主任医师肾病朋友都知道饮食中一日三餐的重要性,可是当每次就餐前拿起筷子时,肾友总是弄不清楚到底应该吃什么好,不知道什么样的饮食才更有利于保护肾脏与肾病康复.看到餐桌上那么多"美 ...

人体内血糖升高,可能就会诱发糖尿病,严重的威胁身体健康,糖尿病是近年来高发的一种代谢性疾病,身体代谢糖的能力下降,导致血液中糖升高,也会诱发一系列疾病和并发症.而患有糖尿病的人,平时的饮食一定要注意调 ...

米饭、面条、馒头，哪种主食糖友吃了更容易飙升血糖？