比吃饭还容易胖的蔬菜，好多人却拿它们减肥 / 开普饭

现在大家都知道,吃点杂粮好. 所以不论是家里,还是吃食堂下馆子,越来越多人会选择玉米.红薯.山药.芋头之类的做主食. 的确,比起白米白面,杂粮.全谷物膳食纤维多.饱腹感强,对预防和控制肥胖.糖 ...

说起减肥期间应该怎么吃?很多小伙伴肯定都会说:多吃蔬菜啊! 可是,你也许不知道,并不是所有蔬菜都是减肥的好帮手. 而且,吃蔬菜减肥这件事看起来似乎很简单,但里面可藏着不少"陷阱"等 ...

不吃主食真的能让你瘦下来吗?一碗米饭热量是多少,碳水化合物含量是多少? 很多人觉得碳水化合物是发胖的根源,那么,戒掉碳水化合物主食,就能让体重快速下降.那么,这样的做法到底可靠吗? 实不相瞒,学生时代 ...

减肥不要害怕吃主食!主食中富含碳水化合物,碳水化合物是身体非常重要的一种营养元素,可以给身体提供代谢动力.减肥不吃主食,危害是很多的. 当你长期不吃主食,身体缺乏碳水化合物的时候,你就会出现低血糖.贫 ...

减肥可能是经久不衰的一个话题了,尤其到了天热的时候,我该减肥了,就成了不少女性嘴中常说的一句话.减肥最科学的办法就是运动和饮食相结合了.很多人在减肥期间,会选择大量吃素来增强饱腹感,认为多吃蔬菜,热量 ...

都知道减肥时要多吃新鲜蔬菜, 少吃高热量的食物, 但是, 并不是所有蔬菜都适合减肥期间食用, 比如这些蔬菜, 在搭配米面等主食吃的时候, 反而会让你越吃越胖...... 这些蔬菜有一个统称,就是-- ...

都知道减肥时要多吃新鲜蔬菜, 少吃高热量的食物, 但是, 并不是所有蔬菜都适合减肥期间食用, 比如这些蔬菜, 在搭配米面等主食吃的时候, 反而会让你越吃越胖...... 这些蔬菜有一个统称,就是-- ...

有一种减肥的方法,叫做「不吃晚饭,只吃水果」.其实这么吃,可能反而越吃越胖.因为,有一些看起来健康的水果,热量可能比肉还高. 今天,我们为大家准备了几份水果的排行榜,不仅有热量高糖分高的,还有热量低糖 ...

夏天是水果大量上市的季节,酸酸甜甜且颜色鲜艳的各式水果,让暖暖忍不住多买一些. 不知道各位暖粉发现没有?网上有一种减肥的方法,叫做"不吃晚饭,只吃水果",其实这么吃,可能反而越吃越 ...

有一种减肥的方法,叫做不吃晚饭,只吃水果. 其实这么吃,可能反而越吃越胖.因为,有一些看起来健康的水果,热量可能比肉还高. 今天,我们为大家准备了几份水果的排行榜,不仅有热量高糖分高的,还有热量低糖分 ...

茶是中国最古老的饮品,历史悠久,种植面积广阔,从东到西,从南到北,都有茶的身影.有人喝茶是一种习惯,不喝茶时总觉得生活中缺少什么:有人喝茶是一种嗜好,不嗅清香,不滋味蕾,不灌喉咙,不润心脾就不爽:还有 ...

来源: 漱玉平民鸡蛋,这个食物,大家肯定都不陌生它富含蛋白质.卵磷脂.矿物质.... 不仅营养丰富而且物美价廉但是,小编要说但是了,如此完美的食物,可能会因为烹饪错误或者储藏失误,对人体造成 ...

中国作为文化古国,在生活休闲等方面都延续了很长的历史,比如说茶文化,很多人都喜欢喝茶,特别是四川成都地区,喝茶已经成为当地的一个文化符号.不管是红茶还是绿茶,都会有很多产地和种类已经品牌,茶叶甚至也成 ...

红烧肉是道好吃的菜,很多人都是喜欢吃红烧肉的.红烧肉的营养价值也是比较高的,里面含有丰富的蛋白质和人体必需的脂肪酸,能够改善缺铁性贫血,还能补肾养血,那么红烧肉具体是怎么做的呢?做起来怎么样好吃呢? ...

比吃饭还容易胖的蔬菜，好多人却拿它们减肥