熬夜之后怎么办？晚睡健康指南 / 开普饭

最近不少宝妈都在问:自家孩子喜欢晚睡,不知道会不会影响身高? 孩子晚睡这件事,确实让不少妈妈操碎了心. 但事实上,很多人都对孩子的睡眠问题有所误解! 今天专门来给大家上一堂小课,科普一下关于宝宝的一些 ...

帕金森氏病(Parkinson's disease,PD),又称震颤麻痹,是一种神经系统疾病.PD发病后,逐步进展,其症状主要表现为震颤.肌肉僵硬.动作缓慢等运动障碍. 睡个好觉对我们每个人的健康和幸 ...

▎药明康德内容团队编辑你是否感觉,每天晚上大脑都会放映一部部"电影",梦醒后却睁眼就忘?你是否发现,明明睡眠时长都差不多,为什么有时候醒来精神抖擞.有时候却无精打采? 睡觉是生命 ...

江湖上一直有种说法:孩子得在晚上9点前睡觉,不然长不高. 原因看似很有道理:人生长激素分泌高峰在晚上9点-凌晨1点,不在这个时间睡着,会错过激素分泌高峰期,影响孩子身高. 那这个说法有依据吗?关于孩子 ...

今天明天就是大年三十啦,一年一度的法定熬夜日即将来临! 说起熬夜,大家都知道不好,危害分分钟可以写上一篇10万字的论文了--但大过年的难免除夕守岁,亲友聚会,熬夜虽然伤身,但不熬夜伤感情啊. 当然也 ...

不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢? 其实熬夜对肝脏的伤害是最大的.因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的"工作时 ...

你知道几点算熬夜么?晚睡+晚起=双杀阳气统计显示,熬夜已经成了现代人的通病.既然这一问题在短期内无法消除,我们能做的唯有将它的危害降至最低. 那么,熬夜过后,我们该如何补救呢? 1.几点算熬夜古人 ...

熬夜伤身人人皆知,但总有些因素打乱我们按时睡觉的脚步,如果迫不得已要熬夜,怎样将伤害降至最低?中科院院士.北京大学第六医院院长陆林提醒你8大熬夜注意事项.但最重要的还是少熬夜!

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号每一个熬夜的人, ...

很多朋友都有熬夜的坏习惯,已经到了准备睡觉的点了,但是有些朋友认为夜生活才刚刚开始.熬夜的危害你可能从来都没有认真的了解过,如果你知道熬夜会带来哪些危害,可能你再也不会去熬夜了,下面360常识网就来为 ...

有时我们不可避免地要熬夜和晚睡,尤其许多年轻人更是如此.晚上熬夜可能已经成为了自己的一种习惯.除了由于工作原因造成的之外,丰富的夜生活也是原因之一了,而熬夜睡眠最直接的后果就是到了第二天早上会导致精神 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

从幼儿园开始我们就可以听到这样一句话,早睡早起身体好.之所以我们经常听到这样一句话,是因为我们的长辈们他们认为早睡早起可以获得很高质量的睡眠,并且在他们的小时候证明了早睡早起确实很好.但是随着我们渐渐 ...

熬夜之后怎么办？晚睡健康指南