冬季养生首避寒 / 开普饭

语音 | 张雷古书记载:"十一月中,阴极之至,阳气始生.日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至."冬至是我国农历中一个非常重要的节气,在古代又是传统节日,在广西民间认为" ...

秋气渐消,冬意渐近.己亥年立冬节气(2019年11月8日)已至,立冬是二十四节气中的第十九个节气.<月令七十二候集解>说:"立,建始也",又说:"冬,终也,万 ...

语音 | 张雷抗冻,是一种能力.从中医来分析,抗冻是阳气健旺的表现.冬天要冻着,只要不病,就更健康. 2020年12月13日,北方大部地区经历了入冬以来最寒冷的一天.北方的"天寒地冻&qu ...

冬至俗称"冬节"."长至节"."亚岁"等,是我国农历中一个非常重要的节气,也是二十四节气中最早制订出的一个. <月令七十二候集解> ...

冬初寒潮骤降,稍不注意就可能着凉感冒,并引起腰痛.失眠.夜尿等病症,有时甚至会引发肾脏病.高血压病和风湿病.因此,体质虚弱或喜爱户外运动的人对此要充分重视,冬季应该做到避寒就暖,即做到早卧晚起,衣着暖 ...

走过路过,不要错过这个公众号哦! 选自学苑出版社<四季调摄明理> 编辑/黄小龙冬季气温寒冷,脾胃常易感受寒邪,热腾腾的一碗养生粥能够起到很好的暖胃补肾的作用.古人在冬季养生中积累了大量的 ...

在中医看来,四季养生的原则是:春养肝,夏养心,秋养肺,冬季则应当以保养肾为主.如果把人体比作一个运转的公司,肾绝对是那个默默干活.任劳任怨的好员工.两个像拳头大小的肾,每天过滤和处理的血液有200升, ...

冬季养生的原则 1.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染. 人在这样环境中 ...

杏林飘香公众号内容来源:中国中医药报作者:北京中医药大学于博瑞肾为先天之本,与脾为后天之本相对应.这种观点在<内经>中已出现,明代的<医宗必读>中有了更为完整的阐述: ...

生活中,那些"身体好"的人,有哪些特点? 所谓身体好的人,他们当然应该是朝气蓬勃.充满阳光的:身体也会是气血平和.不寒不热的状态.总之,能给人一种欣欣向荣的生机之感. 而这一切,都 ...

冬天,保持养生的最好方法是通过饮食疗法.饮食补充是从内到外达到一定的营养平衡.这样身体才能补充营养.那么,冬季养生食谱有哪些呢?下面小编给大家介绍一下. 饮食调养: 冬季节天气特点是干燥.寒冷,饮食宜 ...

冬天也是许多养生需要注意的事情,例如以下食物可以多吃,其中含有身体所需的各种营养.它可以帮助我们在冬天保持健康,补充营养. 冬季养生需要注意些:多吃茼蒿.这是因为茼蒿中含有大量丰富的维生素物质.氨基酸 ...

春季来诊病人,其多述身困乏力,肢体倦怠,头昏眼花,耳鸣鼻塞,或身燥热而烦,或鼻炎久治不愈,或失眠,或大便溏泄,严重者血压升高,中风--脉多沉弱无力,舌质淡白少苔,中央凹陷如坑.此多为中气不足,脾虚下陷 ...

冬季养生首避寒