练拳如参禅，须从实处来，不可直接向虚处去。很多人都做错了！ / 开普饭

太极道人简介太极道人自幼跟随父亲修练<科学化国术太极拳>(父亲为吴图南大师上世纪30年代弟子). 后经父亲介绍又逐一研习传至道家的龙形八卦.梁培均 - 万青林传授的梁式形意.梁汉勋 - ...

太极拳功赋薛圣东上太极之理,道家所创,黄老思想,道家修为, 邅递有序,有源有脉,道德真经,周易河洛, 天地密码,尽藏其中.太极立名,假借文字, 太极大道,非常之道,先天先地,后天后地, 至极至大 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号上班族都有一个烦恼:没时间锻炼健身,外加长期久坐,腰间的赘肉越来越多,大腿也越来越粗,日积月累的"救生圈", ...

前两天有朋友问我在瑜伽练习中,在后弯体式中脊柱向后弯的时候,应该用吸气还是应该用呼气? 这个问题很有意思,想要后弯做的深入又不伤腰,呼吸其实很重要,但很多人都搞不明白,或者做错了. 可能大家在上瑜伽课 ...

太极拳是中国的国粹,中华文化之瑰宝,其杰出的健身作用早已家喻户晓.驰名中外.目前,在我国乃至全世界150多个国家和地区,估计最少有3亿多爱好者练习太极拳,且大多数人因练拳而受益. 但是,很多人对太极拳 ...

千万不要懒,一旦懒习惯了,稍微努力一下就以为自己在拼命. 还记得我们上学时体育测试的三大项么?引体向上.仰卧起坐以及俯卧撑,这些都是非常经典的徒手自重性训练动作,很考验我们的身体素质.这也是为什么从小 ...

八段锦是流传将近千年的养生神技,历代备受热爱养生的人青睐,八段锦由八节组成. 说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统.心血管系统.消化系统.呼 ...

腹肌撕裂者l 40篇原创内容公众号在健身房论最受欢迎的健身器械莫过于高位下拉! 男性练它,可拥有宽厚的背! 女性练它,可使身姿挺拔! 那必练器械之一的高位下拉你是否练对了呢? 错误动作示范 ...

去除疼痛到展畅矫正脊柱到展畅术后产后到展畅百分之九十的身体疼痛,源于骨骼肌肉的结构功能百分之九十的优雅体态,源于正确的肌骨结构功能百分之一百的术后产后,专业肌骨康复可快速恢复大家好, ...

练拳为什么没有气? wen yu tai ji wen hua 很多人练杨式八十五式太极拳练了很多年却不知道"气"为何物,这是我这些年在全国传播.教学当中经常能遇到的情况.这么练& ...

现在轻健身的概念非常的流行,很多人由于上班时间比较长,平时没有什么运动的机会,回到家基本上看一会手机就会倒头睡觉,哪有时间专门抽出两三个小时进行健身呢. 所以很多人都会采用轻健身方式来保持身体健康,维 ...

练拳如参禅，须从实处来，不可直接向虚处去。很多人都做错了！