冬天跑步注意这4点 / 开普饭

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最近秋日渐渐离去,冬天有些迫不及待了,来得稍快,早晚都开始感觉寒意了.热爱跑步的人,始终坚持着跑步,天气再冷也丝毫不减热情.只是晨跑的时候,确实感觉挺冷的,坚持跑步除了需要热情,更需要懂得注意方法,否 ...

2018年已接近尾声,感觉生活都过得余额不足了.想想今年,你的工作目标都完成了吗?想要的生活都追求了吗?你的跑步计划都实现了吗?跑量都达标了吗?特别是在这越来越冷的冬天,跑步你还坚持得住吗?冬天跑步, ...

冬天跑步,别忽略这件事!相信我没错的

为什么冬天跑步不能断?这是最充分的理由

" 把跑表贴身戴在手腕处,为了随时观察必须让手腕晾在寒风里,一是腕部十分寒冷,二是这种佩戴法,有可能因为皮肤干燥和寒冷,导致腕测心率不准." 冬天来临,跑表如果贴身戴在手腕上,要在 ...

当冬天来临的时候,系好你的跑鞋,离开温暖舒适的家,去锻炼可能不是你的首要任务.尤其是在户外跑步的时候.冰冷的脸颊.寒冷的腿.好吧,冷了一切.整个流鼻涕的部分也不是真正的爆炸. 虽然我们都知道把有规律的 ...

健身跑步是一件可以强身健体.促进身体燃脂的运动. 跑步的门槛比较低,适合男女老少.而跑步一般是从慢跑开始,坚持慢跑可以逐渐提升心肺功能.体能耐力,你是身材也会慢慢变好. 但是,我们可以看到夏天跑步的人 ...

跑步不拉伸,等于白跑了. 撰文 / 达子编辑 / 达子 01 跑步不拉伸,很容易受伤现在,全年最冷时节已经来临,在这个阶段跑步,如果你没有做好跑后恢复,是非常容易造成伤病的,如不能健康地完成冬训, ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,冬训不简单. 冬季跑步,天气干燥寒冷,特别是北方,几乎是一年中户外跑步最难熬的时候,然而很多热血又励志的跑友们,依然在进 ...

冬天跑步注意这4点