冬天跑步 VS 夏天跑步，哪者的减肥效果更好？ / 开普饭

我也是拼了,拿出珍藏的黑照,换取大家的同情心.两个人生巅峰,铸就对脂肪放大的理解. 再在放一张瘦骨嶙峋的照片,告诉你和瘦子做朋友,减肥的几率提高40%. 0.有什么高级的饮食策略 (1)循环碳饮食碳 ...

减肥时最开心的事莫过天每天掉称,然而每天掉称可能只发生在刚开始的几天,持续一段时间后体重变化越来越不明显,有的人就开始怀疑甚至放弃,其实,体重高低并不是用来衡量胖瘦的唯一标准! 那么,怎样才能知道自己 ...

大家好,我是赛普君. 很多朋友想要减肥,但是却不知道从何下手,更不知道有关减肥的理论知识.下面12个有关减肥的健身问答,让你从理论到实践完全搞懂减肥,一月轻松瘦10斤. 1.减去10斤体重=减去10斤 ...

运动时裹上保鲜膜,就能瘦吗? 很多小伙伴都喜欢在夏天开始减肥.一则是因为夏天衣着轻薄,瘦了穿裙子比较好看. 二来,夏天减肥往往更有成就感.这点最明显就是体现体重上. 运动流汗两三个小时,一上秤,马上就 ...

冬天跑步更燃脂还是夏天跑步更燃脂? 很多人以为夏天跑步的时候流汗会比较多,意味着减肥效果越好.然而,这样的想法是错误的. 流汗不是脂肪在燃烧,只是身体调节体温的一种方法而已.脂肪在脂肪酶的作用下,主要 ...

夏天的脚步离我们越来越近,这个时候跑步也是一个挑战,除了天气原因会很炎热,其实在装备方面也是很重要的,夏天跑步装备并不是随便穿一件体恤短裤就能跑,那样的结果可能让自己跑着难受,严重的可能感冒. 让小黑 ...

盛夏酷热时节,坚持跑步确实不易. 不少朋友都提醒大叔,酷热天气下跑步太多.出汗太多,容易耗损过多阳气,要大叔多加注意. 大叔也认为,极端天气下的锻炼应该采取适度合理的方式,今天就来分享夏天跑步如何护养 ...

夏天跑步,为什么越跑越累?找到原因了

夏天跑步出现这5大症状!请立即停跑

夏天跑步的5大收获!只有跑者才懂

去年冬天,我穿着宽松裤腿的外裤,在南海子公园跑步,后腿往前迈时,兜在前腿的裤腿上,摔了一跤.好在是铺了塑胶的跑道,要不然真够呛. 冬天跑步,最好是穿紧身外裤.或者宽松裤腿的裤子套上腿套,这样可以有效避 ...

夏天跑步,预防高温中暑!记住这7个要点

知了声此起彼伏,太阳越来越毒,真正的酷暑,就!这!么!来!了! 又想坚持跑步习惯,又不想热成狗,该怎么破?今天,送大家10个夏天跑步的小建议! 选择在清晨/晚上跑步 Photo via JustRun ...

冬天跑步 VS 夏天跑步，哪者的减肥效果更好？