少吃巧克力、糖、低纤维饮食等，以避免增加心血管疾病和死亡风险 / 开普饭

心脑血管疾病是任何发达国家发病率第一的疾病,也是目前中老年人的最大致死原因,高血压.高血脂.高血糖.高低密度胆固醇.高尿酸.高BMI指数等都是心脑血管疾病的重要诱因.而心脑血管疾病确实是一种可预防可控 ...

科学家开始认识到咖啡的好处英国南安普顿大学的Robin Poole等最近在<英国医学杂志>BMJ上发表了他们对咖啡的分析结果:每天喝3~4杯咖啡,能最大程度地降低心血管疾病.癌症.肝纤维 ...

心血管疾病是全球发生率和死亡率排名第一的疾病,仅在我国就有约3亿人患有心血管疾病,心血管疾病是导致死亡和残疾的主要原因之一,而饮食不良是造成这种情况的主要原因. 最常见的饮食准则是基于食物中的营养成分 ...

膳食炎症指数( the Dietary Inflammatory Index,DII®),乃助力健康的好工具:采取更抗炎/更少促炎性的饮食,能降低许多疾病的风险! 导读: ①饮食:调节慢性炎症的重要因 ...

文/陈根 "吃辣"是饮食界的经典问题,关于"吃辣"的好处坏处众说纷纭. 吃辣令人兴奋,而其中造成感官刺激的原因,就是辣椒里的"辣椒素"(Ca ...

导语:随着人们生活水平的逐渐提高,日常生活中,人们逐渐加强了对养生的要求.在养生方面,很多时候人们都会注重饮食.特别是在专家的说法中,饮食对人体的影响非常重要,特别是多吃粗粮,对人的健康很有帮助.于是 ...

最近有一个孕妈妈去医院做产检,被医生告知患上了妊娠糖尿病.她之前就听说孕妇患上妊娠糖尿病后饮食上就会有很多的忌口,基本上和饭和水果说拜拜了. 其实,很多孕妈在怀孕期间会遇到血糖异常的问题,不过产后就会 ...

听说吃糖太多会加速衰老,不少女性不仅与糖制品绝缘,甚至连主食也戒掉了.想要皮肤好,如何做到理性控糖呢? 控糖关键在于控制添加糖国家高级公共营养师杜冬梅指出,要想抗衰老,最好的办法是控糖,减少糖的摄入 ...

收好~每日更新,今冬明春防疫小知识和健康礼仪. 收好~每日更新,今冬明春防疫小知识和健康礼仪.

参考消息网9月17日报道西班牙<阿贝赛报>网站9月7日发表题为<有助于在工作中集中注意力和最分散注意力的几种食物>的文章,全文摘编如下: 9月是恢复日常作息和重新调整的时候. ...

少吃巧克力、糖、低纤维饮食等，以避免增加心血管疾病和死亡风险