刨根问底︱鱼、禽、肉、蛋，食用上限是多少？ / 开普饭

"感冒发烧不能吃鸡蛋.鱼.鸡"的说法在民间广泛流传.似乎人只要一感冒发烧,就要跟肉蛋奶"绝缘".然而,这样做非但不利于疾病恢复,还可能让病情加重. 感冒发烧时, ...

鸡蛋可以说是高蛋白的代名词了,很多健身的人都是将鸡蛋作为主要摄取蛋白质的食物之一,来进行饮食规划.鸡蛋对于他们来说,更是食谱上必不可少的一项. 可是即便如此,对于鸡蛋仍然存在很多争议. 很多人认为鸡蛋 ...

2020全民营养周即将开幕,值此之际,专家组列出了"优质蛋白质十佳食物":鸡蛋.牛奶.鱼肉.虾.鸡肉.鸭肉.瘦牛肉.瘦羊肉.瘦猪肉.大豆.生活中,大家也常说,蛋.奶.肉.鱼中富含优 ...

膳食指南建议一般成人每天食用40~50克的蛋类,大概相当于一个中等大小的鸡蛋.鸡蛋的营养非常丰富,可谓"完美食物". 详情可戳此文: 人为什么每天要吃鸡蛋?一天到底能吃几个?你想要 ...

近日,"醋蛋液"包治百病的流言蔓延开来,很多人因为看了网上一篇题为<央视CCTV揭秘中医养身秘方-醋蛋治百病>的文章,才深受这次营销骗局的荼毒. 那么"醋蛋液 ...

各位听众,你们好!今天我们一起继续学习<中国居民膳食指南2016>"适量吃鱼.禽.蛋.瘦肉"章节的内容. 在学习了鱼.禽.蛋.瘦肉的营养价值后,下一步,我们就要重点来看 ...

各位听众,你们好!今天我们一起来学习<中国居民膳食指南2016>"适量吃鱼.禽.蛋.瘦肉"章节的内容.在我们日常饮食中,经常会吃肉类.鱼类和蛋类,但你知道吗,吃好这些食 ...

作者:郭俊生<中国居民膳食指南>修订专家委员会副主任委员.第二军医大学海医系军队卫生学研究室教授关键推荐鱼.禽.蛋和瘦肉摄入要适量. 每周吃鱼280~525g,畜禽肉280~525g ...

北京三源里菜市场展示烟火气书法菜肉蛋文化走进人民生活. 5月1日国际劳动节期间,北京新源里三源里菜市场举办邱志杰"民以食为天"书法大展,在菜市场里,贴近老百姓的艺术,近百幅书法作品 ...

秘传老偏方很灵很灵的老偏方:老祖宗传下来的小偏方,不费力,不花钱,无病无忧到天年. Official Account 春天将尽,气温逐渐上升,中医认为这时候最容易出现"肝阳上亢" ...

妈妈们都知道,夏天是孩子生长发育最快速的季节,营养一定要跟上,这段时间大家没少给孩子做好吃的吧?说起营养,是不是有人就想到了多吃肉呢?其实,想要营养好,可不是光吃肉的问题,若是大鱼大肉吃多了,不仅容易 ...

[红烧肉烧鹌鹑蛋] 材料:带皮五花肉500克.鹌鹑蛋500克.油盐适量.葱1段.姜2片.大蒜2瓣.花椒10粒.八角1个.料酒1汤匙.酱油2汤匙.冰糖1汤匙做法: 准备好所需材料,将五花肉切成2厘米左 ...

春天进入尾声,气温逐渐上升,中医认为这时候最容易出现"肝阳上亢",主要表现为脾气急躁.头晕.口干舌燥等,这时最适合吃芹菜. 芹菜,富含不溶性纤维.钙.镁.钾元素和胡萝卜素,还是 B ...

硒是人类生命中不可缺少的一种非金属微量元素.它能分解人体内自由基,使人体有害的过氧化物还原为无害的羟基化合物,从而提高人体抗衰老.免疫和激素分泌的能力.根据中国营养学会调查讲演:成人逐日的硒摄入量仅为 ...

刨根问底︱鱼、禽、肉、蛋，食用上限是多少？