春节膳食注意三点远离慢病安心过年 / 开普饭

近年来,吃素似乎成为一种潮流.娘娘孙俪.天后王菲.首富比尔·盖茨--国内外很多名人都在吃素. 大家吃素的原因各种各样,为信仰.为环保.为减肥.为养生-- 吃素能减肥吗?素食更健康吗?今天就来讲讲吃素的 ...

这是本公众号的第 1288次推送本文共 2900 字阅读约需 5 分钟上周四我在微博做了一场关于"坚果"的直播,当时有很多朋友在问能不能放文稿出来呀. 今天的推送就是对讲 ...

本文包括: 全植物性饮食要点消除最大的"嫌疑犯"-致敏原减轻炎症治愈肠道支持免疫健康自身免疫性疾病,包括1型糖尿病,类风湿性关节炎,多发性硬化症,腹腔疾病和桥本甲状腺炎, ...

今天是第1908期日报. 姚铭飞+李兰娟:益生元如何增强二代益生菌的功能(综述) Critical Reviews in Food Science and Nutrition[IF:11.176] ① ...

第一,什么是膳食纤维? 很多人或多或少听说过"多吃膳食纤维对健康有好处",但他们没有采取行动的原因是因为他们不知道膳食纤维是什么... 科学地说,膳食纤维是指植物中不能被身体消化利 ...

我们的肠道中生活着数以万亿计的微生物,它们深刻地影响着我们的免疫功能.新陈代谢.情绪和行为.那么,当你计划要吃什么的时候,你有考虑过肠道微生物的需求和感受吗? 膳食纤维是我们的结肠细菌的主要食物.世界 ...

现在人们越来越追求一个素食主义,素食也就是不包含畜肉.禽肉.鱼虾等动物性食物,以大豆或豆制品.五谷物杂豆和蔬菜为主,其中含有植物化合物以及膳食纤维,有益于身体健康. 坚持吃素对身体有哪些好处? 1.降 ...

便秘属于常见病.多发病,近年来慢性便秘患者逐年增多,其中绝大多数是没有任何器质性原因的功能性便秘, 主要表现为排便次数减少(每周少于3次).粪便干硬.排便费力.排便不干净感等. 慢性便秘虽不直接造成生 ...

春节假期已至,很多人开启了"躺吃模式". 涮羊肉.烤五花.肥牛锅,冬季里最常宠幸的美味佳肴,个个都是硬菜,要是吃完能"瘫"在床上刷个手机看个剧-- 那么,您可能 ...

刊发日期:2021-02-18 语音阅读: 春节假期,很多人摩拳擦掌准备迎接"躺吃模式".涮羊肉.烤五花.肥牛锅,冬季里最常宠幸的美味佳肴,个个都是硬菜,吃完"瘫&quo ...

NO.626 <佳节话吃喝.远离节日病> 主讲人:史生林河北石家庄市健康教育金牌讲师巡讲专家 [内容摘要] 在今天的健康大讲堂节目时间里,我们聊的话题是"佳节话"吃 ...

09 预防无任何症状的慢性炎症慢性炎症可以发生在体内数十年而无任何症状,但是它却时刻侵蚀着我们的健康,引起肿瘤.心脑血管.糖尿病等一系列相关疾病的高风险.因此,预防慢性炎症非常重要,值得大家引起高度 ...

醋是日常生活中的必需品,也是中国各大菜系中传统的调味品,常用于溜菜.凉拌菜等,还能用于清洗厨房用具. 醋除在饮食中调味外,常吃些醋也是有益身体健康的.一起来看看常吃醋都有哪些好处吧! 吃醋的益处多多 ...

开门七件事,即是"柴.米.油.盐.酱.醋.茶".可见醋在我们生活中占有一定的地位,醋的好处正日益被人们所认识,食醋不仅是一种生活调味品,更是一种药食同源的多功能的营养保健食品. 醋 ...

你本善良,缘何多病,皆因吃了五毒丸. 古人说:百病由心生! 善人说:怒恨怨恼烦,人生五毒丸,吃半丸就生病,吃一丸就要命. 第1集第2集第3集

生气,是我们最常表现的情绪之一.按照中医五行理论,肝在志为怒,而怒最容易伤肝.<素问·阴阳应象大论>记载"怒伤肝,悲胜恐",另有"阳气者,大怒则形气绝,而血菀 ...

本文理论依据:<黄帝内经灵枢译释>.<中医基础理论>.<中医治疗学>论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎各位读者.今天这篇文说,我们来谈谈我们人身上三味大药.这就是屁.怒和 ...

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