夏至养生“四部曲” / 开普饭

前两天聊了伏天吃和晒书画等,昨晚与中医好友聊了伏天养身话题.中医理论讲究"阴阳五行",冬为么阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在伏天有欲升欲旺的趋势 ...

三伏,即初伏.中伏和末伏的统称,是一年中最为闷热潮湿的日子.入伏之后,我们应当如何养生? "冬练三九,夏练三伏" "三九"和"三伏"分别对应 ...

冬天到了,有部分旋友感觉基础旋没有天气暖和时升阳快,所以还是会有冬天怕冷的感觉,那么系列旋肩中有那些旋肩微运动升阳更快,能让你在冬天也不怕冷呢?这个是有的,比如:阴阳旋.跳跳旋.倾身行走.晒太阳旋肩- ...

"冬至,十一月中,终藏之气至此而极也." --<月令七十二候集解> 冬至是中国二十四节气中最早确定的一个,此时天地阴气的收藏已到了极点,物极必反,阳气至此又要开始生发. ...

来源:健康饮食网(foodwang) 一.素菜鲜黄花菜凉拌金针菇原料: 鲜黄花菜250克.金针菇400克.指天椒6个.蒜瓣2粒.香菜1根.柠檬冰水适量.生抽2汤匙.香醋1 汤匙.辣椒油1 茶匙半. ...

夏至养生一.夏至的由来: 夏至是一年二十四节气中的第十个节气,也是最早被确定的一个节气.公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至.每年的6月21日前后,视太阳到达黄经90度时为夏至.<历 ...

饮食原则 1.不宜多吃寒凉食物:夏季体外越热,体内越冷,因此饮食不可过寒,贪多定会伤及脾胃,令人吐泻.西瓜.绿豆汤.乌梅等,虽然是解渴消暑的佳品,但不宜冰镇食用. 2.及时补水:天气炎热使人体排汗量增 ...

二十四节气是古人发明的划分时令的方法,夏至是其中的一个.夏至,吃什么对身体好呢?老年人在夏至的时候该怎么做呢?今天就给大家详细介绍一下老人夏至养生的相关常识哦. 夏至来临老年人养生7大原则夏至来临了 ...

6月21日将迎来二十四节气中的夏至.夏至过后,一年中最热的时候将要到来.河北省中医院脾胃病一科副主任郎晓猛表示,此阶段养生可从饮食.情志.起居.运动等方面入手,健脾养心. 饮食:宜苦宜酸,养胃健脾夏 ...

夏天炎热,体内容易上火或积累毒素,这时饮食就要多加注意,一定要多吃些消暑排毒的食物.究竟吃些什么好呢?下面我们就来介绍一下. 1.苦菜苦菜具有解热祛暑.消除疲劳等功效.而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥 ...

- - - - 夏至是一年白昼最长的一个节气,夏至气温多以闷热.多雨为主,从中医学上讲也是人体阳气最盛而阴气滋生 ...

夏至,北半球各地的白昼时间达到全年最长.夏至之后一段时间内气温持续升高,这是一年中最难熬的暑热关,也是一年中最重要的养生节气!今天我们一起来了解下,夏至我们应该怎样养生.今年夏至日恰好是6月21日,夏 ...

今年6月21日是夏至.在古代,它是24节气中最早确定的一个节气,没有之一. 公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至.这一天,太阳几乎直射北回归线,北半球白天最长,夜晚最短. 俗话说" ...

夏至养生“四部曲”