人生[411]正在低谷的你：一个改变，情绪从负面到正向，人生从灰暗到多彩！[4] / 开普饭

十八点:专注灵魂世界心理成长对于抑郁症患者来说,最痛苦的莫过于对自我的负面评价和对未来的一种失望.一个人最好的状态是什么?就是面对未来抱有极其强烈的渴望,并且对自己的人生规划有足够的能力去实现它.而 ...

十米原木长桌,朋友分列两边, 欢聚,使他们脸上堆满了笑容, 前一秒还满脸笑容的他,突然皱紧了眉头, 脑海中回忆起的,竟是几年前领导指责自己的场景. 他努力的想要屏蔽这些回忆, 但这些回忆却在他的脑海之 ...

民小编说每至期末,总有学生因为压力太大吃不好睡不好,进而影响考试成绩.为什么不同的学生对压力会有不同的反应?这其实与学生对压力的认知和评价有关.那么,老师如何引导学生改变绝对化的思维模式,指导学生运 ...

情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介一种心理活动.情绪的把控能力对一个家庭关系是否和谐取着决定性的作用,不少夫妻因为无法控 ...

正在低谷的你:一个改变,情绪从负面到正向,人生从灰暗到多彩!问你一个问题:有没有想过,在自己的内心已经种下了一颗消极树? 回想一下平时的工作生活,也许你并没有特别留意:工作忙起来就抱怨"怎么 ...

当我们失恋了,潜意识会认为"失去了他/她我就活不下去了,人生没有意义了".当我们被炒鱿鱼了会认为"我是个没用的人,我没有工资来源,还有什么用".这种潜意识就如流 ...

所以,尽管负面情绪本身是一种合理地存在,但是由于我们认知上的"缺陷"产生了情绪上的"极端",一旦我们缺乏合适的宣泄渠道,久而久之就容易产生心理疾病,最终伤害的可 ...

[1].思辨疗法!思辨疗法就是需要我们主动地改变既有的思维模式及感觉模式,运用这一疗法需要三个步骤. 第一.发现非理性信念.即分析我们日常的情绪困扰,并检测是哪种非理性信念在作祟.比如今天工作中挨了老 ...

韩寒导演的第三部作品<飞驰人生>已于2019年春节上映,早在2017年已凭<乘风破浪>跻身"十亿俱乐部"的他,这一次似乎把故事简化了,从导演处女作<后 ...

中国历史上有许多著名的历史典故,通过前人的故事激励后人,中国的历史这么长,发生的典故也有许多,然而有许多典故实在太傻了,比如卧冰求鲤的故事,虽然王祥是一个大孝子,但是他的做法实在太傻了一点,其实有更好 ...

质疑念头真实性深入自己的内心看那被掩藏的真相你会发现念头的欺骗性而当思想改变时,问题就消失了这就是"转念作业" 神奇的"转念作业" 许多"参 ...

普通人收集信息,高手收集思维模型. 这篇文章是我几年前写的,今天偶然间翻出来,感慨良多. 思维模型确实改变了我的人生轨迹. 初次听到"思维模型"这四个字时,是在"混沌大学 ...

人生[411]正在低谷的你：一个改变，情绪从负面到正向，人生从灰暗到多彩！[4]