在家做饭越多越长寿，死亡风险可降低50% / 开普饭

警惕风险中国疾病预防控制中心营养与健康所的研究发现我国中青年人一周内三餐中在外就餐的比例达到了36%,而男士每周在外就餐的次数超过14次时,肥胖的风险增加80%.另一项基于中国健康与营养调查研究的 ...

现代社会,生活节奏快,工作压力大,许多年轻人由于没有时间,懒得做,不会做等等原因,很少自己做饭,吃馆子成了他们生活中的常态.但是美味和方便的背后,却隐藏着健康的隐患. 最近,发表在<营养与饮食学 ...

<中国居民膳食指南(2016)>推荐,对一般成人来说,鱼.禽.蛋.瘦肉等动物性食物平均每天摄入总量是120-200克,生重. 这个总量进一步可分解为: 水产类40-75克,畜禽肉类40-7 ...

美国一项调查外出就餐和死亡风险之间联系的研究显示,经常外出就餐与全因死亡风险的增加有显著关联. 研究结果发表在<营养与饮食学会学报>(Journal of the Academy of N ...

"半斤一个的螃蟹一口气能吃13个,喝50多度的白酒一次喝4斤--"2013年,棋圣聂卫平查出肠癌,深刻反思自己的饮食错乱. "胡吃海喝害苦了我,吃了很多不该吃的东西,孔雀 ...

随着生活水平的提高,有很多朋友几乎顿顿都吃肉.然而,若每天吃超过150克的红肉,如猪.牛.羊肉,会增加结肠癌.直肠癌等消化道恶性肿瘤及乳腺癌.前列腺癌等的发病风险. 在肿瘤防治方面,不宜多吃红肉和加工 ...

牛年话牛,祝大家牛年吉祥鼠年已去,牛年已至.借此时机,马博士健康团给大家献上一份牛年大餐,国人为啥吃牛肉少?牛肉属于红肉,还能吃吗?牛肉有哪些营养?--.祝愿大家"牛"转乾坤,牛 ...

大家好,现在人们生活水平是越来越好,很多人也因此变得越来越懒了,平时在家的时候,都不愿意做饭吃,大多数情况下都是下馆子.不知道各位朋友,你们是愿意自己在家做饭吃,还是愿意下馆子呢? 虽然到饭店中去吃饭 ...

毛豆炒雪菜原料:腌制的雪里蕻.油.盐.生姜.葱花.红干椒.生抽准备好原料毛豆洗净,也可以开水锅内焯一下葱和干辣椒切好雪里蕻切碎碎的热锅注入油,烧至6分热,毛豆下锅,放入红干椒一起翻炒一分钟 ...

2021年5月17-23日第七届全民营养周今年的主题是"合理膳食,营养惠万家" --"今晚吃什么?" --"嗯,小龙虾怎么样?桥东有一家不错,下班 ...

在家做饭越多越长寿，死亡风险可降低50%