每天应该睡多久？几点睡？“标答”来了！复旦大学华山医院教授揭秘最佳睡觉方法！ / 开普饭

妇科内分泌贯彻女性一生,是女性身体功能的核心,女性的儿童期.青春期.育龄期.更年期.老年期等都与妇科内分泌有关,激素的变化会导致女性身体出现各种变化.走过2020年,迎来2021年,妇科内分泌领域出现 ...

近日,中国学者发表一项新研究,发现老年人长期具有情绪低落等"轻微抑郁症状",会增加83%的罹患阿尔茨海默病(AD)的风险. 据悉,该研究由复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授携手 ...

最近一则文章刷爆朋友圈,"老年痴呆跟睡眠时长有密切关系,老年人要少睡觉,才能减少老年痴呆的发生".很多老年患者都在转发,老年痴呆跟睡眠时长有密切关系,这个是谣言还是事实?近日,复旦 ...

阿尔茨海默病自我管理全书 [美]迪恩·谢扎艾伊莎·谢扎著天津科学技术出版社十九.长期缺觉损害认知我们每晚需要睡多久?这取决于你的睡眠方式.大多数人每晚至少需要7小时的睡眠,但更多不一定更好.每 ...

作者:复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰随着全球老龄化的进程加快和人类寿命的延长,痴呆的发病率还将继续呈逐年上涨的趋势.目前全球约有5500万例痴呆患者,每年的医疗花费达1.3万亿美元,据估计到 ...

有这么一个特殊的群体,他们可能正在慢慢忘却整个世界,但我们不应该将他们遗忘. 今年重阳节,上海报业集团海上名医特邀复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授,带来<九九重阳日,久久敬老情--别让&q ...

作者:朗读君 01 从睡眠周期看你家孩子睡得如何? 关于睡眠的争论一直从未停止,入睡时间,睡眠时间,都是各位家长所关心的. 一直到央视提出,比睡够8小时更重要的是睡够"睡眠周期&quo ...

阅客资讯 2021/03/21 17:28 导语:睡眠的重要性,我们在这里就不用多说了,人人都知道睡眠对我们的身体有多重要,在正常情况下,如果长期睡眠不足就会导致我们的记忆力衰退,会让精神无法集中,免 ...

"你有多久没有睡过一个好觉了?" 好吧,小九知道,这的确是一个比较心酸的问题,因为小九昨天就失眠了. 相关数据显示,我国成年人失眠率达38.2%,换算一下,也就是说大约超过3亿人存 ...

"明天我一定要早起!" 每天晚上睡觉前,有多少人在心里呐喊这句话,信誓旦旦? 很可惜的是,现实常常事与愿违,能"痛改前非"并养成早起习惯的人真的很少. 据< ...

"明天我一定要早起!" 每天晚上睡觉前,有多少人在心里呐喊这句话,信誓旦旦? 很可惜的是,现实常常事与愿违,能"痛改前非"并养成早起习惯的人真的很少. 据< ...

在现代化的进程下,人们的睡眠问题越来越突出,人们的常态不仅只有熬夜,也同样被失眠困扰. 失眠带来睡眠不足的问题,美国加州大学伯克利分校心理学教授.人类睡眠科学中心创始人兼主任马特·沃克介绍:睡眠不足这 ...

睡眠对于一个人来说是十分重要的,如果晚上没有休息好起床后就会没什么精神,相反如果晚上睡眠质量很好的话就会很有精神.对于孕妇来说睡眠是非常重要的,有很多人怀孕之后总是睡不好,想怎么睡就怎么睡.其实这不仅 ...

近年来,因睡眠不足导致的死亡率越来越高,有相关统计数据显示:每年中国大约有55万人因为熬夜死亡.其中 90% 死于睡眠不足引起的脑出血和心肌梗死.睡眠不符合标准,可以说是在慢慢地破坏现代人的健康.来自 ...

(商务合作QQ:1557133522 微信:yueran156) 本文来源网络,仅做公益分享,若侵权请告知删除人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,充足睡眠.均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康 ...

每天应该睡多久？几点睡？“标答”来了！复旦大学华山医院教授揭秘最佳睡觉方法！