养生多面手——板栗 / 开普饭

跑者和其他人相比,平时的饮食中需要摄入更多的蛋白质,因为需要它修复和塑造肌肉,保持免疫系统健康,补充能量等.那么,如何观察到自己缺乏蛋白质呢?跑者一定要注意以下5个信号. 损失肌肉质量无论是为了保持 ...

板栗实际上咱们说的栗子或者毛栗,有着干果之王的美誉. 栗子营养丰富,果实中含有糖.淀粉.蛋白质,它具有补益功效,能够抗衰老.抗疲劳,强腰膝.壮肾,能够治疗腰膝酸软.遗精遗尿,现代医学还能够养颜美容.抗 ...

慧福生命文化今天事实上,真正的"养生高手",并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材.比如,秋天的板栗. 大家都知道栗子淀粉多,而其实栗子才是隐藏&qu ...

板栗大家不陌生吧,相信我们很多朋友都非常的喜欢吃,板栗的营养价值是非常高的,同时,我们生吃板栗还有止血的作用哦,板栗炖乌骨鸡的营养价值就更加高啦.那么接下来就由小编给大家介绍下吧. 补肾不一定非要吃十 ...

受访专家: 广东省中医院肝病科池晓玲萧焕明张朝臻古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以"白"形容秋露,从这一天起,露水一天比一天凝重.白露节气到来代表日夜温差将进一步增大, ...

一枚小小的栗子,一种大大的"养生情怀".一到秋冬寒凉之际,吃栗子的"黄金时间"就来了,常吃栗子好处多,健康品鉴收获满满:关于栗子,经常食用对于身体有哪些帮助(作 ...

「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要原创中医马大夫2021-05-06 19:42:56 健康的身体,是我们每个人的追求. 所以日常应该注意保养. 要想健康的身体,五脏的调理是很关键的. 中医 ...

<仙姑打老儿丸>,相传已久,驻颜养生功效是不虚名的相传在很久以前,有一位年轻的女子,手里拿着一根木棍,在大街上追着一位须发皆白的老人打.过路的人见了,无不愤然,论相貌,那女子无疑是老者的 ...

原创中医马大夫2021-05-07 21:40:25 <黄帝内经>讲: 肝为"将军之官". 对!肝脏,就是领兵打仗的将军! 把肝脏比喻为大将军,叱咤风云.出谋划策! 因 ...

经络可以说是人体的支撑,经络一旦不通就会导致各种疾病的发生,我们平时生活中要注重经络的养生,对于经络有很多穴位去调理. 例如遇上头疼脑热等健康小问题,一般情况下大家会选择吃药,或者硬抗.但在中医的眼中 ...

随着生活条件的提高,肥胖者越来越多,可谓是"预防肥胖,是一生的战役",在<中医养生>中提到易肥胖者多为太阴人,太阴人是易胖体质,特别是腹部胖,那么作为太阴人应该如何预防 ...

养生多面手——板栗