点按几个穴位，分分钟入睡 / 开普饭

START 8.足少阴肾经穴位歌诀足少阴肾二十七, 涌泉然谷出太溪. 大钟水泉连照海, 复溜交信筑宾立. 阴谷横骨趋大赫, 气穴四满中注得. 肓俞商曲石关蹲, 阴都通谷幽门直. 步廊神封出灵墟, 神 ...

提升阳气的可以按三阴穴,命门,涌泉和关元等等穴位,这些能够快速的提升阳气,最重要是选择涌泉穴,因为这个穴位是少阴肾经的,经常按摩能够提升体温,促进全身的血液循环,但是如果不是专业的人还是不要随便乱按穴 ...

失眠qi转载取内关.神门.三阴交.安眠穴为基础方胃不和则不眠者加胃俞.脾俞.足三里:肝 K上扰者加肝俞.太冲心肾不交者,加心俞肾俞.太溪心虚胆怯者,加心俞.胆俞. 大陵. 丘墟.除肝火上扰用泻法 ...

睡眠的重要性众所周知,最好的美容药是睡觉,一觉好眠百病消.然而,在现实生活中,随着生活压力的增大,人的精神负担加重,很多人每天处于快节奏的生活中,变得烦躁,焦虑,失眠成为了常态.失眠的人白天无精打采, ...

易醒.多梦.入睡困难.一个穴位快速入睡现在很多年轻人工作压力大.思虑多,都会有入睡困难,容易醒,还多梦的情况,不知道该怎么办. 在中医的角度来讲,很可能是属于心肾不交的状态,心火过于旺了,然后肾水不 ...

随着社会节奏的加快,每天匆匆忙忙的人们,因为工作压力过大,神经衰弱,睡眠多梦的人群越来越多,如何帮助入睡成了很多失眠患者千方百计想办法解决的问题,尝试过很多药物改善睡眠,尝试改善卧室环境等等,殊不知, ...

随着社会节奏的加快,人们的工作压力.生活压力等导致很多人越来越焦虑.抑郁.暴躁等等,引起精神上的问题,以至于越来越多的人出现失眠的情况. 根据最新的数据统计,我国出现睡眠障碍的人数将近3亿,其中成年人 ...

如果你或者家人饱受睡眠问题困扰,四处求医而不得解,不妨尝试一下中医传统的艾灸方法,或许能给你带来一些惊喜. 加过我微信的灸友,咨询睡眠问题的不占少数,或自己或家人,长期受到失眠问题的困扰. 而失眠问题 ...

失眠据世界卫生组织对14个国家15个地区的2万多名就诊病人进行的调查发现,有27%的人被失眠困扰.失眠在美国的发生率高达32%至50%,中国也在30%以上.而且在中老年人中的发生率还会更高.为什么 ...

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