10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗？ / 开普饭

养精蓄锐,刻苦训练一年才能破一次PB,1个月内破3次PB,这是什么水平?这次,那个和老爸一起跑马拉松的90后少女又来了!去年,这条赛道让她崩溃:今年,这条赛道为她加冕. 热爱能帮一个人实现多少事?王怡 ...

"佛系,可持续可拓展,无伤运动到老"唐叔如是说. 可持续.可拓展一直是我的目标,不能因为伤痛或者其他原因中断运动,马拉松是我现在的主要闲暇兴趣,等达到一定的目标还会再增加游泳和自行 ...

今天有幸参加了2019年大同国际马拉松半程赛事,这对于我而言是头一回参加长距离跑步而且在关门之前跑了下来,成绩是二小时五十六分四十八秒,挺吉祥的数字,我很感恩自己的这双脚. 坚持二十多年长期的慢跑,体 ...

有这么一小部分人,他们把跑马拉松当成生活.在街头.在湖畔.在山脚下,你总能看到他们的身影,或快或慢,孤独得有些单调,却风雨无阻.他们让跑步成为一种生活方式,甚至演变为了一种社交方式:他们让马拉松成为了 ...

送你7本跑步电子书,一起学习,共勉! 对于没跑步的人来说,跑步的快乐,你不懂,10公里跑步的快乐,你更不懂.记得第一次跑步10公里,用了1个多小时才跑完,但从此我便爱上了跑步. 从跑1公里都要休息两三 ...

如果你在爬山的时候,意外在山上里发现一只走丢的狗狗,你会怎么做呢?是不管不顾忽略它,还是竭尽所能去救它呢?在爱尔兰的一对夫妻,他们就毫不犹豫的选择了后者.历经千辛万苦,将狗狗给送到了山下,还成功为它找 ...

10公里跑步能力等级测试,看看你是什么水平? 90分钟,蜗牛级:你往往还没有开始运动的习惯,这也是马拉松 10 公里的关门时间 75分钟,慢速级:这是开始减肥的零基础跑者的速度 65分钟,入门级:一般 ...

我敢说跑步是当下最潮的运动方式了,跑步跟其他运动不一样,不要场地,不要人作伴,不要特殊器械,只要一个人,一双跑鞋,一个可以跑的地方,就可以马上开跑.这是既简单又健康又省钱的有氧运动方式.为什么说是当下 ...

▼ 精彩刚刚开始,请继续阅读 ▼ 全文字数:1128 阅读时长:4分钟越来越多的人,投入到了减脂大军当中.可是,工作忙.健身房太远.没有时间.经济情况不允许--各种各样的原因,让大部分人在健身的道路 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗？