睡12个小时，还是很累？可能肾上腺素疲劳了 / 开普饭

中医讲,思虑过度则伤脾,脾土不厚会给其他五脏六腑带来一系列的问题.功能医学则很好地解释了思虑过度则伤脾这一具体的过程. 本文包括: 三种类型的压力压力是如何影响我们的身体的? ...

殷姐姐于是查看了Drmom小程序的搜索记录,发现搜索"肾上腺"很多,而搜索"皮质醇"或"库欣综合征"的却很少.这从另一个角度也说明了肾上腺 ...

当前快节奏的生活让许多人觉得有挥之不去的疲劳感,下午想要睡觉,许多时候甚至睡眠都似乎无法让疲劳感消失,醒来依然觉得很累,或者在晚上想要睡觉时却变得很精神或睡不着:许多人的疲劳甚至无法用工作量或者压力来 ...

在平时工作中,经常遇到因为压力大而失眠,因为压力大而身体不舒服的情况,压力做为影响健康的重要因素,需要好好管理一下.因为心理压力无处不在,43% 的成年人健康受到压力的不利的影响.据不完全统计,去 ...

有些糖友说不吃够主食睡不着,今天给大家分析原因和解决办法. 如果你患有糖尿病,且存在胰岛素抵抗,且现在开始饮食控制,减少了碳水化合物摄入,可能会感觉到夜间饥饿,这是因为我们胰岛素抵抗很久了,要花很多时 ...

我是一个刚刚毕业的医学生,被分到肿瘤科实习,在这里,每天都在上演着生离死别,让人惋惜和感叹生命的脆弱. 前几天,我接触的一个肺癌晚期病人去世了,就死在我面前,我哭了,因为明明在前几天他的病情还有所好转 ...

2021年春晚小品<一波三折>中,贾玲饰演的妈妈以为自己得了重病,立马从精神矍铄变得虚弱不堪,虽然有小品艺术的夸张表现在,但这种情况在现实生活中却并非不可能.如果一个人老觉得自己有病,那么 ...

10岁的人,每天睡12个小时 20岁的人,每天睡10个小时 30岁的人,每天睡8个小时 40岁的人,每天睡7个小时 60岁的人,每天睡5个小时我们不能看出,30到40岁的年纪睡得时间比20岁少多了, ...

明医公开课 >>>第1889课<<< 经常遇到这样的问题,就是很多朋友说: "为何我清晨醒来,感觉自己像没有睡觉一样?而且还感觉更累,这到底是为什么?&q ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 看到有跑友亲说晚上跑睡不好: ...

很多上班族都有这样的疑问,每天早睡早起,也够八小时,但为什么还很疲惫.精神萎靡呢?其实,这是身体发给大脑的报警信号. 休息信号该休息了.疲劳本身是身体向大脑亮起的红灯.由于体力或脑力劳动时间过久,体 ...

夏天到了,俗话说:春困秋乏夏打盹.经历了一个上午的学习和工作的体力.脑力消耗,下午就会容易"眼皮打架",如此一来,学习和工作都会没有精神,所以我们中午适当地睡一会儿也是极好的. 不 ...

俗话说"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月".春天如约而至,每年到了这个季节,很多人可能就会变得有些"懒"了--能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,整个人总是没精打采的 ...

在养育孩子的时候,我们要用有效的时间去帮助孩子进步,很多家长无法正确计划孩子的时间安排,导致孩子不仅学习很累,还无法休息. 其实如果想要让孩子变得更加聪明,能力得到提升,在睡前一个小时就能做到,家长千 ...

2020年以来爆发的这场新冠疫情,对于海员层面来说,造成了两个最大的负面影响: 一个是,船员换班受限,几十万船员合同到期后,没办法下船,不可避免地加剧了船员心理焦虑和精神疲劳. 另一个是,船员短缺,换 ...

谈起休息大家都觉得是件很放松的事情,有人会选择在家追剧,有人会和几个好友相约去喝酒蹦迪,也有人会捂上被子睡上个一整天,但大家真的就休息好了吗?我们经常会选择旅游作为休息的一种方式,可旅游回来之后我们变 ...

睡12个小时，还是很累？可能肾上腺素疲劳了