【视频】五脏养生功，一脏一功法 / 开普饭

做固肾功的时候,动作一定要慢,要轻柔,以1分钟做6次为好.练习的时候,一定要慢慢用心体会脊柱一节一节慢慢卷的感觉. 做得熟练了,还可以适当配合呼吸.开始时可以自然呼吸,练至熟练后,可配合呼吸来做,上身 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> (视频较大,建议在wifi环境中观看) "吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣."--先秦·庄子<庄子·外篇· ...

"吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣."--先秦�庄子<庄子�外篇�刻意> 五脏养生功,是彭鑫博士在吸取古人养生防病经验精华的基础上,总结创编的一套功法,这套功法 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> (视频较大,建议在wifi环境中观看) "吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣."--先秦·庄子<庄子·外篇· ...

预备式动作:两脚并步站立,周身放松,两眼轻闭或者平视前方,两牙齿轻轻叩起,当听到默念口诀时,"夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窃,呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄."两手要叠于丹田,左 ...

陈沛菊,女,祖籍河南省温县陈家沟,陈氏第二十世,陈氏太极拳第十二代传人,毕业于北京体育大学武术专业,现任河南省武术运动管理中心高级教练.河南省省级非物质文化遗产项目代表性传承人.国家级武术裁判员.中国 ...

张角(?-184年),东汉巨鹿(今河北平乡)人,汉灵帝时与其弟张梁创立"黄巾太平道",张角为首领,自封天公将军.奉<太平经>为经典.用<太平经>的" ...

时长较长,建议WIFI浏览: 钟云龙道长示范全套动作分解教学资料供学习参考

降气洗脏功是调解三焦, 去浊留清,滋养五脏,松气松身的功法. 动作: 1.无极站桩:两脚平行同肩宽,立身中正,周身放松: 2.两手上举:两手领臂自体侧两旁缓缓上举至头顶上方: 3.两手下按:上动不停, ...

发布时间:2021-05-06 09:55:02 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是樊嘉.主题是<换肝重 ...

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