戒掉熬夜 / 开普饭

今天上三节课,听两节课,改两种作业,很充实很忙碌!晚上下第一节自习,回到办公室,刚好赶上党教授的家庭教育直播课,正好讲早睡早起的好习惯. 若要早睡,定会在睡前做些安静的事情,比如读书.写字,不会看电视 ...

值得坚持的好习惯,从早睡开始,大家晚安![心]#晚安头条#

为什么我无法早睡? 这些天,我一直在想这个问题. 以前我一般凌晨12点30分左右上床休息,已经觉得很迟了,偶尔我还会精神过度兴奋,辗转反侧,难以入眠,再捱到2点多,才迷迷糊糊睡着,早上常常不想起来. ...

一个理性的文字治愈师,希望你能够在我的文字里找到一点对于生活的慰藉. 我曾经觉得早起对于我来说是一件特别困难的事情,但是当我真正的开始早起,才发现这件事真的会让人受益良多. 先和大家分享一下我的经历: ...

前言 "赖床"是种病,得治.其实不管大人还是孩子,都会有赖床的毛病,当然也会因为赖床而付出某些代价.对于孩子而言,迟到自然就是不可避免的事情,或许还可能会因迟到而受到各种惩罚.所以 ...

随着生活条件的进步,现在提倡优生优育,因此越来越多的夫妻在准备要孩子之前提前准备各种怀孕的事情,调整自己的身体,希望能生一个健康活泼的宝宝,今天我们就来说说熬夜对备孕的危害有哪些,女性朋友们不管是在备 ...

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导语:越是年纪大的人越要注意对身体的养护,我们一生会经过很多的年龄段,在我们从中年人转变成老年人的那个年龄段是至关重要的. 因为在那个阶段我们的身体会出现非常大的变化,尤其是在健康方面,很多人在五六十 ...

熬夜心脏疼: 凌晨三点的夜猫子我是怎么戒掉熬夜的?! 作者:你曾是少年图片:网络点击上方绿标主播杏儿朗读 0 1 熬再深的夜也没有人劝你早点睡上班路上,打开微博,迅速扫了一眼热搜榜,目光停留 ...

Jul. 26 灼见(ID:penetratingview) 少为人操心,多多专注于自己. 作者 | 豆瓣@三无女子 --写在开头-- 从小没有熬夜和睡懒觉的习惯. 本文分为四个部分: 1.我的假期作 ...

人这一生,根据年龄可以分为四个明显的阶段,第一个阶段就是从出生到18岁,这段时间的身体正处于成长发育阶段,各方面指标都变得越来越完善:而18岁到38岁之间,是人这一生中最黄金的20年,无论身体还是视野 ...

小伙伴们好,今天文小叔继续跟大家分享冬天养肾心得.因为冬天对应的五脏是肾,冬天是养肾的最佳季节,冬天收藏,肾也主藏精.养肾有一个很重要的原则,那就是"不泄为补".与其花血汗钱吃那么 ...

四年一度的亚洲杯开打了. 虽然踢得不咋滴,可小雷熬得肝都快出来了. 熬夜的后果就是:早上起不来,为了赶车,只能含泪放弃吃早饭. 于是我现在精神涣散地给你们写文章. 这样下去不行,所以我在网络上寻求自救 ...

冬天就这样如期而至,只是寒冷来的没有一点防备就好像那些离开的人总是那么突然都没有好好的说声再见就那样再也不见如果所有的离开都是为了下一次更好的重逢那么,我允许自己不问归期,也允许你浪迹天涯只 ...

戒掉熬夜