每天吃糖几大碗？隐形糖，你听过吗 / 开普饭

众所周知,患上糖尿病之后,对于糖分高的食物就要加以忌口,否则很容易导致血糖升高. 而水果中含有较多的糖分,如果糖.葡萄糖等等,如果食用不当,可影响血糖的控制. 因此,许多糖尿病患者一直将水果排除在食谱 ...

物质水平的提高,反而很多人出现一些各种各样的疾病,比如血糖高,有不少上了年纪的老年人,平时稍不留神,血糖就蹭蹭往上升,严重影响身体的健康. 因此,很多糖友们想尽办法来控制血糖的平稳,除了日常的用药调理 ...

糖友每天都要执行一个重要任务,那就是"控糖",升糖指数高的食物要严格控制,不能随意所欲地吃.但是有的糖分很狡猾,可能会伪装成你的朋友,也有可能变身"隐形糖"藏在 ...

一天刚进办公室就听到小李在和她妈妈通电话,反复强调不让她妈妈吃糖,于是我好奇地问了一嘴,老人家想吃糖就吃呗,为什么不让吃?小李说,你不知道呀,吃糖多了会得糖尿病的,我妈上次体检发现血糖有点高了,所以得 ...

给百草君留言的很多是高血糖/糖尿病朋友,不仅有老年人,还有年轻人.很多朋友都觉得血糖偏高或确诊为糖尿病都是糖吃多了,以后一点糖都不能沾!于是,很多人主食不吃了.水果不买了,有淀粉的食物都戒了,从此 ...

更新时间:2018-11-05 核心提示: 面食和米饭的升糖指数几乎没有区别,真正让血糖升高的原因是总摄取的热量,吃面食的同时喝骨头汤,热量和脂肪就会明显增高,米饭在蒸煮的时候可以拌着蔬菜吃,所以米饭 ...

来源:生命时报徐澄编译食物升糖指数( GI )表示食物提高血糖水平的能力.美国<营养与糖尿病>杂志刊登新加坡一项最新研究发现,精制大米和精制白面升糖指数最高.该研究还提出的降低升糖 ...

很多人都有这种减肥的经历:好像吃的不多,但是又长肉了! 有时候刚刚吃饱,没过多久又感觉饿了:很多时候感觉自己的胃口并不是很大,但是有些食物吃着吃着就是停不下来,好像一直吃不饱的感觉. 这类食物让你越吃 ...

大家都知道糖尿病的发生跟不良的饮食习惯密切相关,但治疗的时候人们往往关注的却是如何用药物进行抑制,并没有从源头上去阻断致病因素,结果就是药越用越多,血糖越来越难降,并发症风险也随之增加. 还有一些糖友 ...

无处不在的游离糖,大人小孩怎么防? 没有什么烦恼是一顿甜食解决不了的.如果不行,那就两顿?虽然糖可以带来快乐,但无论是为了控制体重还是血糖,在控碳水饮食的策略中,唯一被官方打上「通缉」标签的就是「游离 ...

嗨,新的一天又开始了,我是你们的小可爱. 减肥的人,应该都听说过"戒糖"这个说法吧? 所谓的戒糖,就是控制正常饮食中的"游离糖",主要包括:白砂糖.蔗糖.红糖. ...

俗话说"病从口入",很多疾病都是吃出来的.糖尿病就是现代人发病率最高的代谢疾病之一,排除家族遗传因素以外,患上糖尿病与人们不健康的饮食和生活有关.血糖高的人群在饮食方面应该要格外注 ...

血压无法稳定控制,会在指标变化后引发不良症状,很多人心脏受到损伤,大脑功能降低都是因为血压过高.因此,要了解血压升高是怎么回事,采取好的方法让指标稳定,否则持续血压高引发高血压,健康会受影响.很多人知 ...

糖,自古以来都被人类所追求. 无论早期猿人时期偏好于有甜味的野果,还是古人唯有君王才能享用的糖食,都能深深镌刻着人类对于糖分的热爱. 当然,伴随着制糖技术的进步,如今糖已不再稀有,相反越来越多的糖制品 ...

中国可谓是糖尿病大国,糖尿病人口数量排名世界第一,据调查每十个中国人里就有一个糖尿病患者,这当然不是一件好事,糖魔如此肆虐,原因何在呢? 人们可能首先想到的就是吃糖吃多了,但是实际上有些人并不爱吃甜食 ...

今天,你喝奶茶了吗? 奶茶,就像万千少男少女的精神鸦片,可以让"占据流量巨头"的你伦变月半亻仑. 一日三餐得看时辰.分地点,但对于奶茶,完全没有要求! 没有合不合适的场合,也没有合 ...

控糖并非只是为了让人预防肥胖,它其实有更多健康意义.但很多人认为自己不爱吃甜食也不胖,控糖对自己没啥意义.不爱吃甜食,也不代表你远离了糖分,远离了高糖. 很多隐形糖存在我们生活饮食的各个角落,就算你一 ...

话说,现在控糖也成为了流行趋势,不仅仅是老年人,越来越多的年轻人也加入到了控糖的行列. 所谓的控糖,就是要吃的低糖.低脂.低热量,于是很多人都开始提倡"一日三餐,多吃菜,少吃饭". ...

每天吃糖几大碗？隐形糖，你听过吗