如何实现持久的积极改变，这三点最重要 / 开普饭

每天20分钟,带你真正读懂一本书. 「人物传记精华领读」栏目已经陪伴大家2年了,感谢大家这段时间的陪伴与温暖. 新的一年,十点人物志传记栏目将会全面升级,尝试用"每天精读一本书"和 ...

作者 l 黄三水来源 l 黄三水频道(ID:hss2083) 你好,我是黄三水! 每个人或多或少都会碰到以下这几种情况. 晚上总是熬夜玩手机,想要改掉坏习惯,却总是被打断. 身体已经很胖了,却总是忍 ...

亚里士多德曾说:"我们每一个人都是由自己一再重复的行为铸造的.优秀不是一种行为,而是一种习惯." 一个人的优秀,不是某种行为,而是行为背后日益形成的习惯.习惯塑造了一个人,也体现了 ...

很快,2021 年只剩下最后 100 天了. 这一年的目标,又到了最后冲刺的时刻. 年初定下的计划都执行了吗?完整地看了几本书.做了几次运动.体重又增加了吗? 面对这些问题,有人能开心地展示自己努力大 ...

一个人的行为中大约有45%源于习惯. 你过什么样的生活,决定于你有什么样的习惯. 正如普德曼所说的「播种一个行动,你会收获一个习惯:播种一个习惯,你会收获一个个性:播种一个个性,你会收获一个命运」 ...

著名主持人董卿,曾在接受采访时说,她每天保持睡觉前阅读1个小时,很多人都问她是怎么样坚持下来的. 她说,无所谓坚持不坚持,因为这已经是她的一个习惯了. 著名体操运动员李宁,每天坚持训练10多个小时 ...

做好管理,太难了. 明明知道某种方法.某项工具更科学更成熟,所以尝试推行,一次两次可以做到,但最终逃不出"流于形式.不了了之"的命运: 明明知道某位新人拼劲很足,能力也不差,期待他 ...

浪漫的心境,你永远都值得拥有文\江左梅娘 <小舍得>大结局:欢欢直升风帆中学,颜子悠考了翰林,米桃留下遗憾.很多人为米桃鸣不平,觉得她最终上了风帆,其实是会毁了她,毕竟智商140的人,到 ...

这个节选自美国著名心理咨询师大卫·D·伯恩斯的<伯恩斯情绪疗法>一书."三栏法"可以在你有些乱糟糟时重新构造你的思考方法.目的是要用更客观.更理性的思维来代替你 ...

鬼谷子:谁说老实人没出息?改变这三个缺陷,别再傻傻被欺负了! 相信大家对于鬼谷子一定都不陌生了,他是春秋战国时期的集大成者精通百家学问,哪怕是身处乱世,仍旧能够让自己立于不败之地,我不止因为不被世人所 ...

习惯我有一朋友,从小就非常不出众.长得瘦小黑惨不说,关键是不善交流.别人说话他只有听的份,从来不主动说名话表达一下他的想法那种.而他不知道什么时候开始,每天都要写点东西,哪怕是三五十个字.据说好像是 ...

职场案例: 不久前看到有位女班长分享了自己组织同学聚会的经历,在同学聚会时发现有几位男生混的并不是太好,现在还在工厂工作,一个月仅仅不到3000元的工资,但是却喜欢抱怨喜欢嘲笑,所以让她一直看不顺眼, ...

<Insights Imaging> 杂志2018年11月8日在线发表美国Rochester大学医学中心的Alexander T. Kessler和Alok A. Bhatt撰写的综述&l ...

职场案例: 女员工小陈在一家商务公司工作了近一年的时间,可是在年底发现自己的年终奖金只有500元,她很是愤怒. 于是便在请客户吃饭的时候毁掉了近200万的订单,老板在知道这件事情后更是雷霆大怒,因为觉 ...

为什么说我们人类必须要作出改变呢?我认为至少还有如下的2个原因如下: 1,我们人体总是在不断的向体外释放和排放能量的,由于人体不能很好的把能量保持和存留下来,因此必须要不断的吸收物质和能量.比如,食物 ...

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